Добавить в избранное
Лечение потнеции

Как тренировать потенцию

Безопасное повышение потенции у мужчин после 60 лет

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повышение потенции у мужчин после 60 лет

У каждого человека заложен природой врожденный потенциал, а также этапы роста, взросления и увядания. И каждый этап жизни имеет свои преимущества и положительные стороны. Но для многих женщин этап увядания становится периодом волнений за свой внешний вид, а для мужчин — за свою силу и потенцию. Речь идет о возрасте 60+, когда женщина предпочитает спокойную жизнь и половой покой, а в мужчине по-прежнему бушуют амбиции и интерес к противоположному полу.

загрузка...

В истории есть множество случаев, когда мужчины старше 60 лет становились отцами. Для этого достаточно вести правильный образ жизни, оставаться активным и правильно питаться, а также следить за состоянием здоровья и помогать своей мочеполовой системе всевозможными полезными средствами. Самыми эффективными и безопасными считаются целебные травы, а также всевозможные рецепты народной медицины, направленные на улучшение потенции.

Причины падения потенции к этому возрасту

Главным предопределяющим фактором мужской потенции выступает половой гормон тестостерон. Его понижение и дефицит может возникнуть у мужчины в любом возрасте и состоянии здоровья, на то есть ряд причин. Что касается мужчин в возрасте от 60 лет и старше, чаще всего именно из-за недостаточной выработки организмом тестостерона происходит понижение потенции и эректильная дисфункция.

Фото 1

Кроме этого, причины понижения потенции после 60 лет следующие:

  • наркотические вещества, особенно если речь идет о марихуане;
  • злоупотребление алкоголем, в данном случае импотенция грозит намного раньше, чем в 60 лет;
  • табакокурение, из-за которого нарушается процесс циркуляции крови;
  • психоэмоциональная нестабильность, а именно стрессы и депрессия;
  • сидячее положение тела большую часть времени и малая подвижность, что вредит кровотоку в органах малого таза;
  • усталость хронического характера и бессонница;
  • болезни мочеполовой системы и почек;
  • употребление вредной пищи, неправильные пищевые привычки;
  • сахарный диабет и лишний вес;
  • половые инфекции, влекущие осложнения и болезни гениталий.

Прежде чем начинать поиски способов и методик, нацеленных на усиление потенции у мужчин после 60 лет, следует найти первопричины и предпосылки таких проблем.

Фото 2

Согласно медицинской практике у мужчин в таком возрасте чаще всего слабая потенция является следствием болезней простаты и сосудистых патологий. Исходя из этого, и предопределяется целенаправленность терапии в домашних условиях.

Повышение потенции у мужчин после 60: рецепты и советы

Несмотря на то, что большинство мужчин прибегают к помощи стимуляторов для повышения потенции, например Виагры, в таком возрасте велики шансы негативного влияния таких медикаментов  на сердечно-сосудистую систему, а именно развития артериальной гипертензии. Но это не значит, что в 60 лет можно смириться с половыми расстройствами и дисфункциями.

Современная медицина предполагает целый комплекс мер по восстановлению потенции у мужчин пожилого возраста.

Фото 3

Приемы для усиления потенции после 60 лет:

  1. Квалифицированное лечение любых расстройств мочеполовой и других систем, речь идет об эндокринной системе, предстательной железе, а также о патологиях печени и атеросклерозе.
  2. Специальная диета, благодаря которой можно наладить систему кровообращения, понизить количество холестерина, убрать лишний вес, а главное восстановить уровень витаминов и микроэлементов. Правильное питание поможет одновременно решить множество проблем со здоровьем.
  3. Ведение активного образа жизни, физическая активность с задействованием мышц малого таза. В домашних условиях можно выполнять ряд упражнений, чтобы усилить кровоток и кислородное питание в органах мочеполовой системы, например, гимнастика по методу Кегеля.
  4. Нормальный уровень половой жизни. Любые функции своего организма нужно регулярно тренировать, в том числе и эректильную функцию. Для этого не требуется частых половых актов, следует лишь соблюдать примерную регулярность и цикличность.
  5. Нетрадиционная терапия, которая предполагает использование специальных отваров и настоек, свечей и мазей. Все рецепты можно готовить и применять в домашних условиях.

Медикаментозная терапия

Применять лекарственные препараты для усиления потенции можно только после консультации с лечащим врачом. Перед применением любого средства нужно ознакомиться с инструкцией и списком показаний и противопоказаний.

Фото 4

Лечение проблем с потенцией после 60 лет уместно следующими группами препаратов:

  • стимуляторы системного характера обменных процессов всего организма, состав которых предполагает наличие витаминов и полезных микроэлементов — Йохимбин и Тентекс форте;
  • средства, которые предполагают главное действие ингибирование фосфодиэстразы-5 перед половым актом — Виагра, Левитра или Сеалекс;
  • ряд препаратов для улучшения обмена веществ, если причинами снижения потенции были проблемы эндокринной системы;
  • препараты гормонального содержания, которые восстанавливают уровень тестостерона — мази, гели, инъекции, пластыри и таблетки.

В частых случаях для лечения эректильной дисфункции врач может назначить курс антидепрессантов, а также многие другие препараты другого профиля, которые устраняют причины такого явления. Большинство препаратов можно принимать самостоятельно без наблюдения врача, но только согласно его рекомендациям и схемам терапии.

Народная медицина

Большинство средств народной медицины продаются в аптеках уже в готовом виде. Речь идет о настойках и растительных экстрактах в каплях, длительное применение которых гарантирует стимулирующий, восстанавливающий и противовоспалительный эффект. Несмотря на длительный прием, такой метод терапии гарантирует положительное воздействие на все органы и системы, а также отсутствие побочных эффектов.

Фото 5

  • Настойка женьшеня на спирту — средство для прибавления энергии и сил, а также повышения выносливости мужчины, нормализации обмена веществ и гормональной системы. Женьшень также является афродизиаком, благодаря чему повышает сексуальное влечение к противоположному полу.
  • Перга — натуральное средство для стимуляции бодрости и энергичности мужчины. Правильное применение Перги помогает повысить выносливость и длительность половых актов, а также либидо мужчины.
  • Семена конопли посевной — семечки в первую очередь способствуют повышению уровня синтеза тестостерона в организме, а после этого и повышению сперматогенеза.
  • Отвар травы дубровника обыкновенного — благодаря такому средству можно практически мгновенно избавиться от эректильной дисфункции и импотенции, так как уже спустя 60 минут после применения отвара у мужчины наблюдается эрекция.
  • Семена повилики европейской и спаржи — аптечное средство натурального происхождения для терапии половой дисфункции, повышающее возбуждение у мужчин пожилого возраста.
  • Струя самца кабарги — растительный стимулятор половой системы мужчины, благодаря спиртовой настойке можно получить быстрый результат.

Кроме этого есть перечень трав, благодаря которым можно наладить половую функцию — чабрец, крапива, аир, пастернак, зверобой, рябина, анемона, корень розовой родиолы и др. Особое внимание нужно уделить продуктам питания, так как многие из них благотворно сказываются на половой системе и ее функционировании.

Питание для повышения потенции после 60 лет

Никаких значимых результатов от медикаментозного и нетрадиционного лечения проблем с потенцией у мужчины в пожилом возрасте можно не ожидать, если в комплекс мер не будет включена специальная диета. Нужно знать, что возраст 60+ не требует уже значительного количества белком и углеводов, чего не скажешь о витаминах и микроэлементах.

Фото 6

Укрепить потенцию можно такими продуктами:

  • свежие ягоды и овощи ежедневно по 200 грамм;
  • зеленые овощи семейства крестоцветных;
  • любые орехи в комплексе с медом;
  • бобовые и зерна;
  • морская жирная рыба;
  • сыр и кисломолочная продукция.

Ограничиться в свою очередь нужно от таких продуктов, как яйца и сметана, жирное мясо, а также любая пища, повышающая уровень холестерина в крови. Только комплексный подход и регулярность позволит мужчине в возрасте 60 лет и старше оставаться активным в половой жизни.

Половой член растянуть в прямом смысле невозможно. Цель упражнений – придание органу эластичности и увеличение объема крови, которая приливает в момент эрекции и определяет массу органа.

Для достижения желаемого результата необходимо тренироваться регулярно и в течение продолжительного времени.

Перед началом занятий необходимо «разогреть» член. Для этого к животу прикладывают компресс, смоченный в горячей воде, а затем оборачивают пенис и держат так 3-5 минут.

Упражнения для увеличения члена – это силовая нагрузка. Прогревание необходимо для подготовки члена и увеличения притока крови.

Упражнения

Вытягивание силовое

Удерживая член за головку, потянуть его в направлении от себя и зафиксировать в вытянутом состоянии на 5 секунд. Затем потянуть его вправо в течение пяти секунд. Вытягивать до появления легкой болезненности. При этом дискомфорта возникать не должно.Затем проделать то же самое в левую сторону, вниз и вверх.

Такое упражнение способствует растягиванию кавернозных тел в толще пениса и увеличению его длины. Во время этих манипуляций член должен находиться в мягком расслабленном состоянии. Для захвата головки нужно крайнюю плоть оттянуть к основанию до конца. Проделывать можно сидя на краю дивана.

Растягивание круговое

Член за головку вытягивают вперед и удерживают так 5 секунд, затем вытягивают вверх. Продолжая вытягивание, медленно поворачивают его против часовой стрелки до принятия исходного положения. Круг должен завершаться за 5 секунд.Повтор упражнения 25 раз.

После каждого второго поворота нужно немного потрясти пенис и помассировать для нормализации кровотока. Это упражнение растягивает хрящевые отростки в основании члена и увеличивает его длину.

Растягивание сидя

Проводится при 30-40% эрекции. Член оттягивают в сторону ягодиц и медленно садятся на него. Таким способом увеличивают давление на кавернозные тела изнутри. Добиться можно увеличения не только длины, но и толщины органа.

V-растягивание

Упражнение проводится с мягким членом. Головку захватить в кольцо из большого и указательного пальцев. Максимально растянуть от себя и удерживать 5-7 секунд. Одновременно надавить на основание члена большим пальцем второй руки и провести им до головки и обратно. Повторить 10 раз.

Важно, чтобы захват головки был плотным, только тогда эффект будет максимальным. Если во время упражнения появится боль, нужно сжать головку, выталкивая из нее кровь. После этого упражнение продолжить.

Массаж

Для упражнения использовать лубрикант. Пенис в состоянии легкой эрекции захватить пальцами у основания. Совершать движения к головке и обратно, постепенно увеличивая скорость. После возникновения полной эрекции, обхватить член одной рукой у головки, а другой рукой у основания.

Удерживая таким образом кровь в толще пениса, несколько раз растянуть его, задерживая в максимально вытянутом состоянии по 10 секунд. Важно не переусердствовать и не растянуть кожу или связки.

Махи

В состоянии 100% эрекции встать, широко раздвинув ноги. Совершать махи пенисом в вертикальном и горизонтальном направлении, напрягая при этом мышцы промежности.

Техника Кегеля

Сама по себе эта техника пенис не увеличивает, но помогает улучшить качество сексуальной жизни. Основана на развитии мускула РС (pubococcygeal muscle). Этот мускул контролирует мочеиспускание и отвечает за получение оргазма. Для того, чтобы найти его, достаточно прервать на середине акт мочеиспускания.

Такие прерывания выполнять по пять раз при каждом походе в туалет. Этот навык определяется как «напряжение ануса» и впоследствии помогает контролировать эякуляцию и продлять эрекцию.

Подвешивание грузов

Упражнение популярное, но неэффективное. Пенис – не мышца, накачать его не удастся. Подвешивание грузов только растягивает кожу и повреждает кровеносные сосуды. Возможное увеличение длины происходит за счет уменьшения толщины.

Джелкинг (от араб. «доение»)

Различают классическую методику и джелк с удержанием.

Классический джелкинг проводят при 60-80% эрекции. При 100% эрекции можно травмировать поверхностные сосуды. Член зажать у основания указательным и большим пальцами и медленно тянуть вперед. Через 3 секунды дойти до головки. Захват должен быть таким, чтобы не допускать оттока крови.

Дойдя до головки, не останавливаясь, такие же манипуляции проделать другой рукой. Вытягивание должно быть непрерывным. Повторять в течение 5 минут. Степень сжатия не должна причинять дискомфорт. При приближении эякуляции можно сделать паузу.

Джелк с удержанием отличается от классического тем, что при достижении головки нужно остановиться и удерживать член пальцами 10 секунд.

Побочные эффекты

Такие упражнения для увеличения члена имеют свои последствия. Большинство из них проходят самостоятельно за несколько дней.

Потемнение пениса

В некоторых местах на половом члене появились небольшие потемнения или весь член приобрел бронзовый оттенок. Такой побочный эффект может проявиться после месяцев тренировок. Интенсивность его зависит от индивидуальной предрасположенности к появлению синяков на теле.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выступающие вены

В результате тренировок кровеносные сосуды могут увеличиться и стать более заметными.

Пятна

Обычно появляются на головке. Пятна чаще красного цвета и напоминают след от укола. Но в редких случаях они могут быть темнее и больше. Это сигнал для снижения интенсивности тренировок.

Завершение упражнений

Массаж и тепло помогут улучшить результаты тренировок.

Прогревания позволят расслабиться и успокоиться после занятий. Также необходимо выполнить массаж члена круговыми движениями. Для этого можно использовать любой увлажняющий травяной крем. Массаж восстановит кровообращение.

Затем наложить теплый компресс или опустить член в емкость с теплой водой на некоторое время. Насухо вытереть пенис полотенцем.

banan

В дополнение к упражнениям рекомендуется использовать препараты помогающие достигнуть нужного результата.

Обзор некоторых из них, достоинства и недостатки, приводится на странице — Препараты для увеличения члена: вся правда

.

Народные средства для повышения потенции иногда приносят мужчинам большую пользу, чем современные медикаментозные средства. Прежде всего, чтобы народные рецепты подействовали, нужно научиться разгружать НС и «уходить» от стрессов. Второе условие повышения интимной силы и восстановления влечения: нужно питаться комплексно и полноценно, избавиться от вредных привычек, «полюбить» спорт, а также использовать лекарственные растения.

пара в кровати

Часто удается повысить потенцию у мужчин естественным путем уже после применения таких нехитрых приемов, как здоровый образ жизни и правильное питание.

Как использовать «бабушкины методы»?

Усилить потенцию у мужчин можно с помощью следующих рецептов, которые и официальная медицина иногда одобряет. Эти народные средства издревле использовали мужчины:

  • Мед и размолотые грецкие орехи смешать в пропорции 1:1 и есть по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки в течение месяца. Сладость позволяет усилить либидо.
  • Чай для повышения потенции справится со сниженной потенцией быстро (позволит увеличить ее), если в него добавить щепотку шафрана, чуточку имбиря, звездочку гвоздики.
  • Отвар (настойки) из зверобоя (2 ст. л. на 250 мл горячей воды, настоять в течение часа) улучшает кровообращение, что также способствует налаживанию потенции. Пить отвар 3 р./сут. по 50 мл.
  • Отвар из пастернака на мужчин действует общеукрепляюще, 4 ст. л. пастернака растереть с 6 ложками песка и потомить на слабом огне 15 минут. После этого отвар должен постоять в течение 8 часов. Принимать по 1 ст. л. до еды 3 раза в сутки.

Следует помнить, что многие растения обладают поистине волшебными свойствами, но они могут как помочь, так и навредить. Народная медицина еще со стародавних времен знала силу трав, однако перед тем как провести лечение потенции народными средствами, лучше получить консультацию лечащего врача. Не стоит считать растения безобидным методом терапии: добиться улучшения состояния половой системы можно средствами, которые проверены временем и хорошо подходят индивидуально и делают повышение либидо стойким. Народные средства повышения интимной силы в некоторых случаях оказываются более действенными, чем современные препараты.

Статья по теме: Препараты для повышения потенции у мужчин

Важно! Многие продукты при ежедневном употреблении в пищу могут повысить производство полового гормона — тестостерона, что автоматически помогает поднять потенцию.

Мужская сила и мощь природы

Многие растения в определенной рецептуре фитотерапии (настои, настойки, отвары) способны значительно улучшить качество интимной жизни у мужчин:

  • «Корень любви». Именно так называют корень женьшеня, и он действительно оказывает лучшее влияние на потенцию мужчины, чем многие популярные аптечные средства. 100 г корня нужно настоять в течение двух суток в 0,5 л воды, проварить примерно 4 часа, добавить корицы и меда по 1 ст. л (улучшить вкус). Пить отвар по 100 мл после еды ежедневно.
  • Аир обыкновенный. Пить как отвар или «жевать жвачку» из кусочков корня 1-2 р./сутки, что поможет улучшить потенцию.
  • Измельченную траву чабреца (100 г) заварить в 200 мл кипятка, остудить до комнатной температуры.
  • Общепризнанным «любовным зельем» считается любисток, который можно добавлять измельченным в любые блюда по 1 ч. л. 2 раза в сутки (кроме молочных блюд).

Оригинальным покажется современным мужчинам повышение потенции с помощью народных средств, взятых из древности:

  • «Лед и пытка». Завернуть в марлю потолще наколотый лед, чтобы не допустить обморожения «причинного места», и прикладывать последовательно к шее, груди и мошонке на 1 минуту, не больше. Повторить «экзекуцию» 3-5 раз. Улучшение, конечно, наступит не сразу.
  • «Лавровая ванна». 50 г «лаврушки» бросить в 1 л кипятка, немного поварить и вылить в ванну с водой. Полежать 15 минут.

Страждущему поможет… крапива!

Такое растение, как крапива, является универсальным средством от многих болезней, а для мужчин она незаменима, если нужно восстановить или усилить потенцию. Кроме жгучей крапивы, существуют и иные ценные народные средства, стимулирующие повышение мужской силы:

  • 1 ст. л. крапивы заливают стаканом кипятка, дают постоять 20-25 минут и выпивают до еды (с осторожностью тем, у кого густая кровь).
  • Зверобой продырявленный, мяту, клевер и майскую крапиву в одинаковой пропорции (по 5 ст. л.) заливают кипятком (1 л) и настаивают 1 час. Принимать настой следует дробно, по несколько раз в день.
  • Салат из перьев (головки) лука, листьев молодой крапивы, яйца поможет настроить мужчину на любовный лад.

Обычно настойки и отвары рассчитаны на прием курсом подекадно.

Статья в тему: Средства для повышения потенции у мужчин

До того как «назначить» себе народные средства для повышения потенции, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и сделать повышение либидо стойким.

Конопля, подснежник и другие

Многие лекарственные растения обладают поистине «волшебными» свойствами, важно только их правильно приготовить:

  • Конопля. Чуть обжаренные семена конопли с солью отлично усиливают половую функцию.
  • Спаржа. 10 ягод на 400 мл кипятка, настоять в термосе в течение 7-8 часов, пить по 50 мл перед едой 3-4 раза/сут.
  • Дубровник. В стакан кипятка засыпать 5 ч. л. травы дубровника в сухом виде, проварить 5 минут, настоять на протяжении часа. Пить по 50 мл отвара три раза в сутки перед едой.
  • Аралия (корни). Одну часть корней аралии залить пятью частями спирта 70 ºС, бутылку закрыть пробкой, поставить в темное место и настоять в течение 10 дней, взбалтывать. Процедить, пить по 15 капель настойки, смешивая их с водой, 2 р./сут. в течение 2 недель.
  • Лесная анемона. Растение ядовито, требуется осторожность в применении. На 500 мл кипящей воды взять 1 ст. л травы, дать постоять в течение часа и пить по четверти стакана дважды в сутки.
  • Струя самца кабарги (можно купить у охотников с Дальнего Востока). Измельчить 50 г струи, залить ее бутылкой водки (500 мл) и настоять на протяжении 10 дней. Принимать трижды в сутки по 10 капель (в воде) перед едой в течение 30 дней.
  • Подснежник Воронова. Принимают при нервном истощении и, как следствие, снижении мужской силы. Улучшить ее позволят высушенные листья и цветы растения, которые заливают на час стаканом кипятка, процеживают. Пьют настой по 1/3 стакана трижды в сутки.
  • Лук-репка. Головку лука можно принимать как в свежем виде, так и в блюдах, а также в настое. В 400 мл воды бросают 2-3 луковицы, предварительно измельченные, настаивают на протяжении 4 часов и выпивают за 3-4 раза по 100 мл.
  • Чесночная настойка (продается в аптеке). Капать в воду и пить по 20 капель 2-3 р./сутки. Сырой чеснок также очень полезен для мужчин, страдающих половой слабостью.

Старинная бабушкина похлебка

Еще в XVIII веке женщины готовили похлебку, которая наделяла мужчин поистине «силушкой богатырской». Такие народные средства, делающие повышение либидо стойким, доступны и сейчас.

На порцию понадобится 2 ст. л. измельченного мяса и кости, луковица, морковь и репа. Все это кипятят минут 10, добавляют ложку крапивы и 4 листа одуванчика (их также следует предварительно измельчить). Есть похлебку горячей, приправив сметаной.

Статья по теме: Красный корень: инструкция для мужчин

Мужскую мощь можно вернуть следующим снадобьем: инжир, чернослив, грецкий орех и изюм в равных количествах измельчить и перемешать. Во 2-й половине дня есть по 2 ст. л. этой фруктовой кашицы, запивая ее простоквашей.

Сироп страсти

В народе всегда пользовался популярностью следующий рецепт любовного снадобья. Кураги, чернослива и изюма взять по 100 г, добавить корицы по вкусу и ложку сахара, приправить кардамоном и гвоздикой. Смесь залить настоящим красным вином (кагором) и протомить на слабом огне: 30 минут в открытой посуде, 30 минут – с плотной крышкой. Вкусный и готовый сироп можно употреблять по 3 раза на дню.

Как видно, повысить потенцию можно любыми, достаточно простыми методами, важно только захотеть.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий