Добавить в избранное
Лечение потнеции

У мужчины слабая потенция что делать

У мужчины плохая потенция — что делать?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Проблемы вялой потенции никогда не теряют свою актуальность, они известны еще с древних времен. С возрастом у мужчин эта проблема становится одной из главных, а ее решение требует немало усилий и материальных трат. Активная жизнь в молодости, с множеством переживаний, стрессов, недосыпом и усталостью может в дальнейшем спровоцировать разные заболевания в области мужской половой системы. Но появление вялой потенции мужчина может предупредить, не позволив ей развиться до угрожающих масштабов.

вялая потенция

загрузка...

Важная часть обычной жизни мужчины состоит в его половом здоровье, а именно полноценных сексуальных отношениях. Когда ослабла эрекция, для мужчины становится невозможен нормальный половой акт, так как он не сможет держать свой половой член в напряженном состоянии. Вялая потенция создает для мужчин много проблем, из-за которых они становятся раздражительными, теряют свою мужскую уверенность, впадают в депрессии, а также обзаводятся разными психологическими комплексами. В дальнейшем у них может возникнуть страх перед половым актом с какой-либо женщиной.

Как сохранить активную хорошую потенцию? Что делать? Вялая потенция причины? – этими вопросами задаются многие представители мужского населения, некоторые из них ищут ответы в интернете, другие – консультируются с разными специалистами, выявляя причины и лечение своих сексуальных неудач и подбирая оптимальные методы для восстановления функции своих половых органов. Потенция – это сексуальные мужские возможности. Различные аномалии в функционале половых органов называются вялой или слабой потенцией.

Для данного нарушения характерно снижение либидо, которое вызывает психологические расстройства.

Вялая потенция может выступать причиной для развода супругов.

Причины вялой потенции

Ослабление потенции может быть вызвано рядом причин. Слабая потенция причины связаны с ситуациями, когда вялая потенция возникает как следствие разных урологических патологий, она может быть вызвана простатитом, аденомой, травмами позвоночника или в области таза. Часто на эрекцию влияет возраст мужчины. Плохая потенция образуется из-за нарушенного кровоснабжения в мужской половой системе. Также ее причинами могут выступать разные психологические проблемы – стрессы, депрессии и тд. Истощение организма приводит к вялой эрекции. Болезни мочеполовой системы, сердечные нарушения, сосудистые заболевания, гормональные сбои, нездоровые привычки, неправильное питание – все это может спровоцировать у мужчины появление вялой потенции. Прием некоторых препаратов также вызывает слабую потенцию, например, антидепрессанты.

вялая потенция

Для установления точных причин слабой эрекции мужчине следует обязательно посетить врача, который проведет диагностику заболевания, выявит его причины и назначит лечение.

Еще в древние времена люди осознавали проблемы вялой потенции у мужчин, так как данное нарушение часто приводило к потере значимости в обществе, утрате влияния такого мужчины на других людей. Вначале считалось, что слабая потенция является неизлечимым недугом, но с развитием медицины появилось много способов для устранения данного нарушения.

Обычно проводился анализ воздействия разных явлений на психическое, физическое, сексуальное мужское состояние. Уже давно были определены основные причины, провоцирующие появление вялой потенции у мужчины:

  • Вредные привычки – алкогольная, наркотическая зависимость, курение;
  • Стрессы, депрессии;
  • Нездоровое питание;
  • Хроническая усталость;
  • Ожирение;
  • Инфекционные заболевания в мужской половой системе;
  • Малоподвижный образ жизни или наоборот усиленная физическая активность;
  • Нерегулярные половые отношения.

Никотиновая и алкогольная зависимость отрицательно влияет на сосудистую систему, вызывает сердечные нарушения, а также патологии в мужской половой системе. Стрессы или депрессии могут вызвать блокировку сексуальных возможностей мужчины. Отсутствие регулярной половой жизни провоцирует возникновение разных гормональных сбоев. Неправильное питание из-за недостаточности в получении организмом полезных микроэлементов и витаминов вызывает слабую эрекцию.

потенция у мужчин в 50 лет

Ожирение, малоподвижный образ жизни или усиленные физические нагрузки приводят к вялой потенции. Поэтому для того, чтобы разобраться в причинах данного нарушения, для начала следует тщательно изучить свой образ жизни, ежедневные привычки и зависимости, свой рацион и физическую активность и только после этого можно будет выявить основные причины ослабления сексуальных возможностей.

Сегодня существует много методов для повышения мужской потенции, как лекарственных препаратов, так и народных средств, например, травяных настоек на основе калгана, женьшеня, шиповника, ромашки и тд. Они улучшают кровоснабжение, нормализуют обменные процессы в организме и пищеварение, выводят токсические продукты метаболизма, тем самым мужской организм очищается от разных вредных веществ, которые затрудняют его работу.

травы для потенции

Важную роль играет питание – оно должно быть полезным и сбалансированным. Для мужского полового здоровья необходимы кисломолочные продукты, мясные и рыбные блюда, овощи и фрукты, морепродукты. Также высокой потенции способствуют продукты на основе меда – пчелиная пыльца, маточное молочко, медовый бальзам, прополис и др.

Данные продукты принимают участие в очищении крови, укреплении иммунитета, выработке гемоглобина, регенерируют ткани, улучшают действие половых желез. На слабую эрекцию может влиять и плохое состояние окружающей среды.

Устранение слабой потенции у мужчин

Если возникла проблема с потенцией у мужчины, то игнорировать ее не является правильным решением. Иначе могут появиться и негативные последствия этого нарушения. Своевременным лечением можно избавиться от данной аномалии. Устранив причины вялой потенции, тем самым можно вылечиться от разных страхов, неуверенности, поднять свое мужское либидо и нормализовать сексуальные отношения.

вялая потенция

В настоящее время врачи бьют тревогу, так как все чаще молодые мужчины в возрасте до 30 лет страдают из-за нарушения потенции, которое вызывает у них необоснованные страхи, депрессии и тд., данную проблему они считают очень серьезной, но испытывают стыд из-за своего состояния при половых контактах. Вялая потенция поддается лечению лучше, нежели импотенция.

Правильное питание, исключение алкоголя, курения, вредных продуктов из своего ежедневного рациона – это лишь первые шаги для устранения возможных причин ослабления потенции. Активный образ жизни, избавление от избыточного веса, нормальный сон и отдых, отсутствие переутомляемости или хронического недосыпа, физические занятия, например, йогой, или пешие прогулки, бег, ходьба, езда на велосипеде – помогут мужчине заново обрести свою сексуальную уверенность, нормализовать обменные процессы в своем организме, которые приведут к повышению мужской потенции.

Определяя причины и лечение в серьезных ситуациях, например, с инфекционными заболеваниями, необходимо незамедлительно проконсультироваться с врачом, который проведет тщательное обследование и назначит специальные медицинские препараты для устранения возбудителей этих процессов. Иногда мужчины используют массаж для повышения своей потенции, разные вакуумные методы лечения, тесное нижнее белье также может вызвать сбои в работе мужских половых органов. Редко используется хирургическое вмешательство для вылечивания пациента.

Народные способы повышение мужской потенции

Проблемы вялой потенции волновали мужчин еще до появления традиционных медицинских методов устранения данных нарушений. Природные средства помогали им повысить потенцию:

  • Смесь из меда с грецкими орехами;
  • Чай из шишек хмеля;
  • Смесь из лука с чесноком;
  • Отвары из полезных трав, например, зверобоя;
  • Смесь из кинзы, укропа, петрушки;
  • Напиток из аира обыкновенного;
  • Прием сухофруктов – курага, изюм, чернослив, инжир;
  • Смесь из имбиря, крапивы и меда.

 

Читать далее

Читать подробнее

Причинами слабой потенции у мужчин могут быть усталость, волнение, неправильное питание, осложнения заболеваний, прием препаратов. Временно укрепить мужскую силу помогут стимуляторы, но они перестают действовать через пару часов, а проблема остается. Важно правильно определить источник недуга и устранить его – только так можно укрепить потенцию. В этой статье описаны основные причины половой дисфункции мужчин, а также самые эффективные методы лечения.

расстроенный мужчина сидит на краю постели

Причины

Вялая потенция у мужчины может возникнуть в результате одной или сразу нескольких причин:

Нерегулярные половые контакты

Регулярная сексуальная жизнь является обязательным условием для нормальной работы мочеполовой системы. Слишком редкий секс или, наоборот, частые беспорядочные связи ведут к гормональным сбоям и ухудшению потенции.

Согласно медицинской статистике, у 90% мужчин, воздерживающихся от полового акта, развиваются простатит и аденома, начинаются застойные процессы (когда семенная жидкость скапливается и закупоривает протоки), в два раза повышается риск онкологии. Если мужчина долго не занимается сексом, то мышцы полового члена теряют тонус, что вызывает импотенцию.

Слишком активная половая жизнь тоже вредна, ведь организму требуется время для восстановления. Например, любой секс дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, и если заниматься им по 5–6 раз в сутки, то сердечная мышца будет быстрее изнашиваться. Это касается и сосудов, снабжающих кровью половой орган. Полезно придерживаться правил:

  • Занятия сексом должны происходить у взрослого мужчины не реже одного раза в неделю. Меньшее число плохо влияет на здоровье и потенцию.
  • Желательно, чтобы половых актов было не менее 9 в неделю. По заявлению врачей, более активная сексуальная жизнь способна ухудшить потенцию на 36 % всего за год такого изнуряющего графика.
  • Половой акт не должен продолжаться больше 30 минут. По статистике, среднее время коитуса занимает 4,6 минут, но некоторые мужчины принимают средства для продления секса, что может впоследствии навредить потенции.

Отравление организма мужчины

Под этой причиной подразумевается не только явное отравление ядами, токсичными парами, но и интоксикация организма мужчины из-за вредных привычек:

  • Никотином и другими токсинами, образующимися при курении.
  • Алкоголем и продуктами его распада.
  • Наркотическими средствами.

Отравление перечисленными веществами будет проявляться по-разному, но во всех случаях плохо влияет на потенцию. Причем при передозировке токсическими веществами осложнения возникнут быстро, а при регулярном поступлении небольшого количества отравляющих веществ вред будет отложенным – проявится не сразу, а через несколько месяцев или даже через пару лет.

Временные причины дисфункции

Краткосрочные проблемы (то есть не повторяющееся ослабление эрекции или преждевременное семяизвержение) случаются с каждым мужчиной – и в молодом возрасте, и в преклонном. К причинам относятся:

  • Физическое переутомление.
  • Недосыпание, голодание.
  • Психические проблемы (плохое настроение, напряжение из-за ссор, стеснение, волнение).

С медицинской точки зрения, это самые безопасные причины. Они не грозят импотенцией и не требуют медикаментозного лечения (если, конечно, они не переходят в патологии: хроническую усталость и бессонницу, депрессию). Чтобы восстановить эрекцию, мужчине нужно хорошо отдохнуть, изменить режим дня, привести в порядок мысли и эмоции.

Последствия болезней

Каждое пятое заболевание у мужчины негативно отражается на работе полового члена. Есть болезни, которые действуют на половую функцию опосредованно – общее ухудшение самочувствия «выключает» второстепенные функции, к которым организм относит потенцию, направляя все силы на борьбу с инфекциями, воспалениями, опухолями.

Другая категория болезней – это патологии, которые напрямую влияют на эрекцию. Из-за них выработка андрогенов становится вялой, происходит ослабление кровотока к члену, предстательной железе, семенникам, нарушается выработка спермы. К таким заболеваниям относятся:

  • Простатит, аденома простаты.
  • ЗППП.
  • Опухоли органов малого таза.
  • Травмы головного мозга, позвоночника.
  • Травмы полового члена.
  • Варикоцеле.
  • Нарушения работы сердца и сосудов.
  • Сахарный диабет.

Иногда слабая потенция становится «побочным эффектом» от воздействия сильнодействующих лекарств, используемых при лечении болезней. Если позволяет курс терапии, лекарства заменяются на безопасные. Если это сделать невозможно (например, при химиотерапии раковых заболеваний), мужчине придется принимать средства, нейтрализующие вредное действие основных препаратов.

Неправильное питание

Еда – не просто ежедневный ритуал. Это способ восполнить запасы нужных веществ, необходимых для поддержания функций органов. Для мочеполовой системы требуется регулярное поступление:

  • Витаминов С, В6, В12, D, Е.
  • Цинка.
  • Селена.
  • Калия.
  • Полезного холестерина.

Снижение поступления перечисленных веществ в организм ведет к нарушениям выработки гормонов, кровоснабжения полового члена, регенерации клеток. Авитаминоз может стать причиной полной импотенции и бесплодия, вот почему нельзя относиться невнимательно к тому, чем питается мужчина.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что делать 

Методы лечения мужчин зависят от причины слабой потенции:

  • Если у мужчины патологии эндокринной системы, то назначаются гормональные препараты.
  • Когда слабо стоит член из-за воспалительных и инфекционных заболеваний, следует пить НПВС и антибиотики.
  • При дефиците полезных веществ требуются диетотерапия (с определенным набором продуктов питания) и прием витаминных комплексов.
  • Если плохая эрекция связана с психологическими причинами, помогут успокоительные лекарства.
  • Когда эрекция ослабла из-за нарушения кровоснабжения половых органов, то назначаются прием венотонизирующих средств, массаж простаты, физические упражнения.

Дополнительно к основным лекарствам разрешается принимать стимуляторы потенции. Принцип действия препаратов зависит от состава:

  • Средства с ингибитором фосфодиэстеразы пятого типа. Это вещество делает ткани упругими, они становятся более плотными, что на 3–4 часа усиливает эрекцию. Самые известные препараты: Виагра, Сиалис, Уденафил.
  • Средства с активаторами NO-синтазы. Это вещество устраняет чрезмерный тонус мышц члена, увеличивает просвет сосудов и половой орган получает больше крови. К таким стимуляторам эрекции относится Импаза.

Вместо синтетических средств могут приниматься натуральные препараты, которые снабжают ткани мочеполовой системы полезными веществами, оказывают легкое активизирующее действие. Назначаются при легкой степени эректильной дисфункции, при нормальном тестостероне. Носят профилактически характер. К таким средствам относятся Трибестан, Золотой конек, Эрофорсе, Аликапс, Сеалекс Форте и др. Заменить их можно отварами и настоями с травами, стимулирующими потенцию (женьшень, крапива, иван-чай, аир, лимонник, петрушка).

Важно понимать, что если у мужчины недостаточная физическая активность, он неправильно питается, не ведет регулярную половую жизнь, злоупотребляет сигаретами и алкоголем, то лечение вялой потенции не будет эффективным. Очень важно отказаться от вредных привычек – иногда только это способно в разы усилить потенцию.

К какому врачу обращаться

При повторяющихся симптомах эректильной дисфункции надо обратиться к врачу, сдать анализы и после консультации начать лечение. При слабой потенции можно обратиться к врачам двух специальностей – урологу или андрологу.

Записаться на прием к специалисту (андрологу) мужчине следует, когда:

  • Повторяются случаи вялой эрекции, но причину выявить не удается.
  • Беспокоит преждевременное семяизвержение или задержка эякуляции.
  • Наблюдается ухудшение либидо (уменьшение полового влечения).
  • Есть внешние дефекты полового члена (изменение формы, размера, появление припухлостей и пр.).

Обратиться к доктору (урологу) мужчинам следует, когда: 

  • Есть симптомы ЗППП (боли, зуд, жжение, краснота, язвочки в паху, выделения из мужских половых органов).
  • При эрекции, половом акте, семяизвержении появляются боли.  
  • Мужчина часто сталкивается с плохой потенцией, пропала утренняя эрекция.

Что делать женщине

Если у мужчины слабая потенция, то женщине нужно вести себя следующим образом:

  • Не игнорировать проблему мужа. Избегать фраз: «Не бери в голову. Это не главное. Ты мне и таким нравишься». Мужчины воспринимают такие слова как подтверждение их ущербности. 
  • Не стоит обвинять мужчину – его вины в ослаблении потенции нет, и это вовсе не значит, что у мужа пропало половое влечение к конкретной женщине.
  • Не стоит чрезмерно жалеть мужчину  – это может только раздражать его, что еще больше ухудшит ситуацию.
  • Увы, но и в 15 лет, и в 30 лет мужчины не любят, когда их лечат. Вместо посещения уролога отмазываются отговорками: «Это просто стресс, надо отдохнуть – и все пройдет». Но надо убедить мужа посетить врача – отсутствие своевременного лечения только провоцирует осложнения.  

Подведем итог. Ждать, когда проблемы с эрекцией пройдут сами, нельзя. Можно, конечно, периодически принимать стимуляторы, но они не лечат, не избавляют от источника недуга. Выявить основную причину поможет врач. Он же назначит грамотное лечение, которое позволит полностью устранить признаки эректильной дисфункции и вернуть мужчине здоровую потенцию. 

Потенция и способы ее повышения

Мужская потенция – предмет заботы и беспокойства не только «сильной половины человечества» от 14-15 лет и до глубокой старости, которые после 45-50 действительно чаще думают, как улучшить эректильную функцию и как поднять потенцию, естественным образом снижающуюся с возрастом. Слабая потенция мужчин не меньше беспокоит их родных и близких: сначала, в период становления, слабая эрекция у юных парней тревожит их родителей, позднее, в зрелости, снижение потенции становится проблемой жены и семьи. Чтобы мужская потенция (медленная или быстрая эрекция) перестала быть проблемой, а стала эффективным инструментом, который повышает качество жизни, в статье мы рассмотрим, что такое потенция, что влияет на потенцию у мужчины, как улучшить эрекцию, как добиться стойкой эрекции в любом возрасте и, наконец, почему пропадает эрекция у молодых.

Образ мужчины для подражания: характеристики, к которым нужно стремиться

Образ мужчины для подражанияСлово «потенция» переводится с латыни как «возможность» – то есть, способность и готовность организма к осуществлению полового акта. Соответственно усиление потенции предполагает обеспечение такой готовности чуть ли ни круглосуточно и днем, и ночью, по утрам и вечерам что автоматически не допускает проблемы с потенцией.

На самом деле, нестабильная эрекция, временное снижение либидо и в целом плохая потенция на протяжении ограниченного времени возникает практически у всех. Если однажды фиксируется слабая потенция, то причины её могут быть в обычной усталости или переутомлении. И это гораздо более распространённые причины слабой потенции у мужчин, чем кажется. Нарушение режима, «рваный» рабочий ритм, частая смена светового дня при перелётах – тоже причины плохой эрекции. В этом случае, чтобы увеличить потенцию и обеспечить восстановление эрекции достаточно просто выспаться – отдохнуть и, по возможности, не переутомляться. То есть, и слабая эрекция, и быстрая эрекция это ещё не импотенция, поэтому не стоит создавать себе лишние психологические барьеры и блоки. Тем более, в молодости эректильная функция чаще всего и нарушается из-за психогенных факторов (стресс при неудачном первом половом контакте, страх, обида).

Однако хуже, если слабая потенция обусловлена причинами органического характера – физиологическими или анатомическими нарушениями. Признаками такой дисфункции становятся:

  • постепенное нарастание симптомов (в отличие от психологического расстройства, когда мужская эрекция может ухудшиться в одночасье),
  • утренняя и ночная дисфункция (то есть, ситуация, когда не просто фиксируется плохая эрекция, а когда совсем пропала утренняя эрекция),
  • внезапное исчезновение напряжения (когда пропадает эрекция во время полового акта),
  • прогрессирующая и перманентная слабая потенция (без периодов улучшения).

Ситуация, когда пропала утренняя эрекция, – одна из наиболее узнаваемых в описании проявления органических нарушений.

Поскольку вернуть потенцию при проблемах такого типа можно, только избавившись от основного заболевания, то и ответ на вопрос, как лечить (и, главное, как вылечить) импотенцию нужно начинать с определения основного заболевания у андролога с привлечением профильного специалиста.

Так, например, лечение потенции можно начать с похода к эндокринологу. Потенция у мужчин (особенно в 45 лет и позднее) часто ослабевает при возрастном возникновении дефицита тестостерона и других половых гормонов, влияющих на «мужскую силу». При диабете (который вызывает нейропатию, что влияет на потенцию отрицательно) и при прочих эндокринных расстройствах, очень часто отмечается плохая эрекция в прогрессирующей форме. Гипогонадизм как результат снижения уровня тестостерона, вследствие нарушений деятельности гипофиза или яичек, тоже приводит к вялой потенции, причины и лечение которой нужно искать, в первую очередь, у эндокринолога.

Андрологу (врачу, к которому и обращаются с вопросом, почему пропадает эрекция), в большинстве случаев, именно комплекс проявлений позволяет более точно сориентироваться в первопричинном заболевании и направить пациента к нужному специалисту:

  • Если возникают проблемы с кровеносными сосудами и атеросклероз с параллельной слабой эрекцией – что делать? Обращаться к ангиологу, кардиологу или неврологу.
  • Возникают сложности с мочеиспусканием и одновременные проблемы с потенцией – что делать? Обращаться к урологу и неврологу.
  • После приёма лекарств или психотропных средств повысилась тревожность, начались головные боли, пропала утренняя эрекция, угасло половое влечение, то есть, налицо плохая потенция – что делать? Прекращать приём препаратов и обращаться к психологу и неврологу.

Если рассматривать идеальную «модель» мужчины, который не задаётся вопросами, как улучшить эрекцию и как повысить потенцию, потому что у него и с эрекцией, и с либидо и так всё в порядке, – эдакий собирательный образ, который наиболее соответствует современным представлениям о мужчине с безупречной эрективной функцией и идеальными данными для секса, – то получится человек со следующими характеристиками:

  1. Худощавый (без живота и с тонкой талией) мужчина в расцвете сил.
  2. Тренированный и выносливый.
  3. Нужно полноценно питатьсяПолноценно питающийся – то есть, обеспечивающий себя полным набором витаминов, микроэлементов, кислот с включением значимых для потенции продуктов, содержащих цинк, йод (йодированная соль, например, положительно влияет на восстановление потенции у мужчин).
  4. Ведущий здоровый образ жизни без злоупотреблений (малопьющий, некурящий, не принимающий лекарств, не «налегающий» на быстрые углеводы).
  5. Не страдающий заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мочеполовой систем.
  6. Высыпающийся, избегающий действия постоянного стресса, умеющий разрешать конфликты дома и на работе.
  7. Регулярно занимающийся сексом, но не изнуряющий себя чрезмерными нагрузками.
  8. Регулярно проводящий массаж половых органов и простаты.
  9. Знающий, как усилить потенцию с помощью заместительной терапии в период наступления возрастного андрогенного дефицита, а также знающий, как быстро поднять потенцию различными восстанавливающими психологическими практиками.

По сути, сближение с таким образом «супермена» и есть ответ на вопрос, как восстановить потенцию у мужчин. Только стать таким «суперменом», даже чтобы повысить эректильную функцию, очень сложно. Рассмотрим отдельно некоторые элементы этого образа и пути достижения предпочитаемых характеристик, которые позволят как улучшить потенцию у мужчин, так и профилактически предотвратят проблемы с потенцией и здоровьем.

Эндокринология и гормоны

Даже слабая потенция ещё не 100-процентное основание для грубого вмешательства в работу организма. Это значит, что если пропала эрекция, не следует сразу глотать гормоны. Должна действовать разумная политика вмешательства. То есть, надо соблюсти баланс между чрезмерно активными попытками что-то изменить, чтобы увеличить потенцию, и безразличием и отстранённостью от проблемы с потенцией. Общий принцип такой: если работает, то лучше не вмешиваться в гормональную систему. Тонкая настройка организма – цепная реакция всех систем на изменение уровня того или иного гормона – может быть нарушена грубым вмешательством. А сделать в уже неплохо работающей системе очень тонкие коррективы, чтобы она работала ещё лучше, не так просто и рискованно.

Достаточно того, что просто уровень тестостерона сложно замерить, чтобы понять, почему слабая, быстро пропадает или пропала эрекция. Этот стероидный гормон определяется с помощью методик, использующих антитела. Сами антитела гораздо больше гормона, и поэтому результаты дают погрешность. Кроме того, при получении результатов нужно правильно трактовать полученные значения. Уровень гормона, который сейчас принято делить на общий и биологически активный свободный тестостерон, может поменяться даже за один день – он в норме колеблется в пределах 30% в течение суток, увеличивая показатели в утренние часы.

Однако потенция у мужчин одновременно требует и повышенного внимания. Приблизительно с 40-ка лет уровень тестостерона начинает постепенно снижаться. Если ничего не предпринимать, то к 80-ти годам он может снизиться настолько, что от прежней «мужской силы» останется меньше половины. Если говорить о средних показателях тестостерона, то без заместительной терапии к 80-ти годам общий тестостерон оказывается на уровне 50-60%, показатели свободного тестостерона – на уровне 20% по сравнению со значениями в лучшие годы. В этом случае для увеличения потенции у мужчин самое эффективное средство – заместительная терапия с применением мужских гормонов.

Нельзя точно сказать, в каком возрасте у мужчин снижается потенция до пороговых значений, потому что, по разным оценками, признаки возрастного андрогенного дефицита ярко переживают только 10-15% мужчин. Но сейчас мужской климакс условно делят на три формы:

  • 40-45 лет – раннее снижение потенции в связи с резким уменьшением уровня тестостерона.
  • 45-60 лет – средняя (наиболее распространённая) хронологическая форма андрогенной недостаточности.
  • С 60 лет – позднее возрастное андрогенозависимое снижение потенции.

Питание и физическая активность

Талия больше 94 см – уже основание для беспокойства. Даже опосредовано ожирение способствует снижению либидо и эрекции путём связи с системными органическими заболеваниями: сахарным диабетом, патологиями сосудов, сердца и др.

Но только ограничениями в еде добиться улучшения потенции очень сложно. Скорее наоборот, ограничения не очень эффективны и могут привести к обратному эффекту. Сами по себе жёсткие ограничения в еде воспринимаются как постоянный стрессовый фактор, на который мужская потенция реагирует плохо. Кроме того, стресс увеличивает уровень кортизола, а это, в свою очередь, приводит к отложению жира.

Талия больше 94 см – уже основание для беспокойстваВообще в вопросе диеты генетическая предрасположенность обеспечивает, по разным оценкам, до 70% зависимости. То есть, человек своим пищевым поведением, скорее всего, способен контролировать не очень большой диапазон роста-снижения массы тела. Сброшенные килограммы в длительной перспективе практически всегда возвращаются. От человека требуется делать хотя бы то, что от него зависит.

Выход здесь – в комплексном подходе, совмещающим рациональное питание с физическими нагрузками. Такой подход без побочных эффектов позволит вернуться в генетически заданный диапазон веса, что одновременно даст возможность поднять потенцию у мужчин до естественного уровня.

Психология и контроль сознания

Как быстро восстановить потенцию в ситуации, когда всё валится из рук, или когда быстрая эрекция с быстрым же затуханием желания мешает полноценному проведению полового акта? На этот случай есть медитативные психологические и физиологические практики китайцев – даосов, у которых плохая эрекция не была поводом для беспокойства. Они выработали целую систему действенных методов, которые увеличивают желание, и усиливают сексуальное воздействие на партнёршу.

Для того чтобы одновременно как контролировать эрекцию, так и «запастись» силами на будущее, даосы придумали технику множественного оргазма, которая предполагает осознанный отказ от эякуляции во время полового акта. По этой методике сексуальная энергия за несколько секунд до семяизвержения «отводится» – мужчина усилием воли и сокращением мышц поднимает её вдоль позвоночного столба, чтобы затем вернуть обратно, обеспечивая тем самым улучшение потенции.

Контроль за эякуляцией, в рамках этой методики «укрепления силы», осуществляется по нескольким причинам:

  1. Благодаря тому, что оргазм уже не синхронизируется с эякуляцией (прямая зависимость исчезает), мужчина, овладевший этой методикой, способен испытывать множественный оргазм в течение одного полового акта, который, благодаря повышению потенции у мужчин, может продолжаться произвольно долго.
  2. Контроль сексуального поведения обеспечивает повышение потенции за счёт того, что организм мужчины расходует меньше сил при семяизвержении. Последователи учения считают, целесообразным максимально снижать число эякуляций, завершающих половой акт, а после 60 лет полостью свести к нулю такой способ получения разрядки, что полезно для потенции. Приверженцы этой теории уверены, что «экономный режим» позволит как восстановить эрекцию, так и обеспечит поднятие потенции даже у пожилых людей.

Суть даосских сексуальных практикБыстрая эрекция, слабая эрекция при даосском подходе тоже не проблема. Техника введения вялого полового члена, получившая поэтическое название «очарование змеи», способствует тому, что улучшение эрекции наступает непосредственно во время контакта с партнёршей.

В рамках древней традиции, до скольких лет у мужчин сохраняется потенция, зависит только от самих мужчин: их умения прийти в соответствующее психологическое состояние и сознательно проконтролировать процесс. Физиологи, как уже было сказано выше, в большей степени, ориентируются на гормональную выработку и состояние основных систем, восстановление которых обеспечивает и лечение потенции у мужчин. Однако сексологи поддерживают идею улучшения потенции у мужчин, например, путём сохранения постоянной сексуальной активности до глубокой старости. Исследования подтверждают, что чем дольше мужчина продолжает половую жизнь, тем дольше сохраняют активность половые железы.

Даже слабая потенция не означает, что делать ничего не надо. При слабой потенции, усиление работы желёз тоже зависит от настойчивости и постоянства мужчины. И наоборот – после прекращения регулярной практики занятия сексом в престарелом возрасте, возобновить прежнюю активность очень проблематично.

Состояние скелета и нервная проводимость

«Чувствительность» мужчины бывает не только психологическая, но и органическая. Некоторые рефлексы полового члена можно попробовать оценить даже в домашних условиях. Например, при надавливании на головку пениса должны наблюдаться рефлекторные сокращения сфинктера.

Проводимость нервных импульсов обеспечивается и состоянием скелета мужчины, наличием-отсутствием защемлений. Так состояние позвоночного столба и скелета на уровне крестца напрямую влияет на качество потенции, поскольку от крестца тянется нерв, который иннервирует и мочевой пузырь, и половые органы, так что по состоянию мочеиспускания можно предположить наличие проблем с потенций.

Для предотвращения защемлений на разных уровнях, рекомендуются массажи. Некоторые из них – в данном случае, эротический – это ещё и ответ на вопрос, как быстро повысить потенцию. Когда в массировании половых органов участвует партнёрша, запускается весь психофизиологический механизм возбуждения, при котором мужская потенция быстро увеличивается и возвращается в норму.

Наконец, необходимо регулярно практиковать массаж простаты, который не только укрепит потенцию, но и станет хорошим профилактическим средством от заболеваний простаты. Среди повышающих либидо и эрекцию физиологических манипуляций он считается одним из самых эффективных мануальных средств. Перечисляя упражнения, поднимающие мужскую потенцию, следует обязательно назвать упражнение на тренировку лобково-копчиковых мышц, безусловно улучшающее мужские силы.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий