Содержание
Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
У некоторых мужчин молодого и среднего возраста может наблюдаться низкий уровень тестостерона. Если это не связано с конкретной болезнью, то восстановить нормальный уровень андрогенов легко. Для этого используются специальные принципы питания (определенные продукты, витамины и минералы), физические упражнения (с отягощением и направленные на улучшение работы яичек), нормализация сна и другие важные нюансы. В статье содержится полная информация по естественным методам повышения гормона.
Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Здоровый сон для большинства людей длиться около 7-8 часов, но главный критерий нормальной продолжительности сна — это хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. В идеале, вы должны просыпаться без будильника, чувствуя себя полностью отдохнувшим. Сон должен проходить в полной тишине и темноте, а также важно обеспечить другие условия сна для максимальной выработки тестостерона.
Без полноценного питания можно забыть о тестостероне вообще. Поскольку выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий слаженную работу многих органов и систем, для его запуска нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров — без них не будет огня. То же касается и выработки андрогенов.
Читайте подробнее «Продукты, повышающие тестостерон у мужчин».
ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для увеличения потенции, рекомендованное врачами! Читать далее...
Вместе с тем, не вся еда будет работать на нормализацию гормонального фона. Постарайтесь исключить из рациона:
Читайте подробнее «Продукты, снижающие тестостерон у мужчин».
Мужчины, с избыточным весом, имеют меньший уровень половых гормонов. Это доказанный факт, обусловленный физиологией мужчины.
Рис. 1 — Влияние жировой ткани на синтез мужских половых гормонов.
Все дело в том, что в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань формирует замкнутую цепь (рис. 1), провоцируя снижение половых гормонов.
Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно незаурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.
Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:
Эти четыре основных критерия должны соблюдаться, если вы хотите держать свои гормоны на максимуме. Данные правила являются результатами исследований в этой области. Например, длительность тренировки не должна превышать заданный интервал времени, потому что после 45-50 минут тренинга, начинает вырабатываться катаболический гормон кортизол, являющийся антагонистом тестостерона. До этого времени на тренировке активно вырабатывается тестостерон.
Рис. 2 — Базовые упражнения считаются лучшими для подъема уровня гормона.
Существенную прибавку к гормональному фону осуществляют тренировки крупных мышечных групп. Если вы полагаете что активная тренировка бицепсов, трицепсов, икр, пресса и предплечий дадут вам нужный уровень гормона, то вы заблуждаетесь — только тренировка крупных мышечных групп способна на это.
Пример программы тренировок в тренажерном зале
Тренировка 1:
Тренировка 2:
Тренируйтесь, соблюдая основные правила, перечисленные выше, и позаботьтесь о соответствующем питании после тренировки.
Помимо занятий с отягощением имеются другие виды физической активности, которые способствуют повышению тестостерона:
Алкоголь в организме мужчины провоцирует превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составляет натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.
Эта книга полностью посвящена теме повышения тестостерона. Автор раскрывает вопрос о том, как внутренние и внешние факторы воздействуют на выработку гормона, что препятствует его нормальному синтезу, а что, наоборот, улучшает. Вот некоторые из тем, которые затрагивает книга:
К сожалению, книгу уже не найдешь в свободной продаже, поскольку ее выпустили ограниченным тиражом. Вы можете скачать книгу с нашего сайта.
Скачать «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, PDF
Это книга не содержит способы естественного повышения гормона, но будет полезна для общего представления о выработке и регуляции гормонов. Книга содержит:
Скачать «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко, DjVu
В начале терапии, необходимо избавится от факторов понижающих выработку полового гормона, а затем делать упор на его повышение. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.
Урологическая практика показывает, что среди мужского населения заболевания простаты диагностируются довольно часто, поэтому проблема заслуживает особого внимания. Во всем мире электростимуляция простаты используется успешно, поэтому получила широкое применение. Метод не является индивидуальным способом лечения, он применяется в качестве дополнения к медикаментозной терапии, усиливая ее воздействие, чтобы обеспечить наиболее быстрое выздоровление.
Данная процедура заключается в том, что на орган производится воздействие электрическим током.
В ходе такого лечения расширяются капилляры ткани, активируется местный иммунитет, улучшается кровообращение. Важно, что отек ткани снижается, что способствует процессу выздоровления. Положительный эффект тока небольшой силы давно замечен, а в давние времена лекари применяли в лечебных целях ток угрей, электрических скатов.
Современная наука позволяет контролировать силу тока, электричество активно используется во многих медицинских дисциплинах. Кроме того, ток используют не только как средство, стимулирующее мышцы и ткани. Как правило, при электрофорезе сила тока применяется для введения лекарственных препаратов в очаг поражения. Электростимуляция обладает максимальным эффектом, когда требуется воздействие на нервные волокна и мышечную ткань. Под воздействием тока ткань принудительно сокращается, активность органа, так же как и обменные процессы, становится более выраженной. В то же время наблюдается снижение скорости склеротических изменений, замедляется возникновение атрофии.
Процедура обеспечивает регенерацию поврежденных тканей, нормализует их функционирование. Нередко врачи назначают электростимуляцию предстательной железы пациентам с диагнозом уретрит, а также страдающим хроническим простатитом. Следует отметить, что такая процедура, как электростимуляция простаты, применяется комплексно, дополняя традиционные методы, медикаментозные. Чтобы получить выраженный терапевтический эффект, воздействуют одновременно несколькими методиками.
Электростимуляцию простаты проводят эндоуретральную и эндоректальную. Это значит, что для обеспечения быстрого и эффективного результата требуется производить воздействие в комплексе, чтобы охватить все звенья заболевания. Электростимуляцию проводят в следующих случаях:
При проведении лечения простатитов электростимуляция имеет особую важность, так как процедура повышает тонус железы, улучшает микроциркуляцию в предстательной железе, способствует повышению половой активности.
Для проведения эндоуретральной стимуляции используют катетер, являющийся электродом. Такой катетер вводят в уретру, при этом другой электрод прикрепляют к области копчика. Больной при этом принимает положение лежа на спине, его ноги согнуты. Настройка силы тока производится вручную, врач ориентируется на ощущения пациента. Силу тока прибавляют до возникновения незначительного дискомфорта. Что касается эндоректальной электростимуляции, то ее проводят при пустом кишечнике, важно, что мочевой пузырь тоже должен быть освобожден. Ректальные электроды имеют различный размер, их подбирают индивидуально для каждого больного.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для увеличения потенции, рекомендованное врачами! Читать далее...
В данной ситуации один электрод закрепляют в области лобка. Другой электрод врач вводит больному в анальное отверстие. Для проведения процедуры существует два режима, их интенсивность обусловлена болевым порогом пациента. Длительность одной процедуры от 7 минут, может быть продлена до 17 минут. Сколько потребуется посещений, врач уточняет с учетом конкретного случая. Следует подчеркнуть, что электростимуляцию может проводить только специалист. Если после такой процедуры вы ощущаете болезненность, то обязательно сообщите урологу.
При лечении с применением электростимуляции 86% больных отмечают быстрые и видимые изменения. Болевой синдром исчезает, процесс мочеиспускания нормализуется. Кроме того, в основном восстанавливается нормальная половая активность. При использовании методики хронические формы простатита и уретрита лечатся быстро, но всегда в комплексное лечение включается фармакотерапия. Электростимуляция позволяет также устранить побочные симптомы, возникающие при данном заболевании. Необходимо отметить, что результативность лечения выше, если борьба с заболеванием начата без промедления. Пациент не должен пропускать назначенные процедуры, а рекомендации уролога должны быть выполнены неукоснительно.
К проведению электростимуляции имеется ряд противопоказаний, и данный фактор необходимо учитывать. Так, процедуру не проводят, если пациент страдает простатитом в острой форме, если имеется абсцесс простаты или злокачественное новообразование. Кроме того, противопоказанием считается наличие острых воспалений прямой кишки, раковых заболеваний прямой кишки.
Такая процедура электростимуляции в наше время в урологии задействована широко, ее часто назначают пациентам, страдающим болезнями простаты. Так, для данного заболевания характерно быстрое выздоровление, исчезновение болей, уже после 2 или 3 сеансов электростимуляции. Важно отметить, что такие сроки выздоровления касаются случаев, когда лечение начато без опоздания. Если же случай запущенный, то для получения нужного эффекта требуется большее количество процедур. Проведением электростимуляции простаты занимается только лечащий врач, и самостоятельное использование пациентом аппарата недопустимо.
Неумелыми действиями можно травмировать слизистую кишечника и железы, и в таком случае здоровью будет нанесен серьезный ущерб. Иногда электростимуляция сравнивается с ректальным пальцевым массажем, хотя в данном случае задействована вся железа, а не одна стенка. Если курс пройден полностью, самочувствие значительно улучшается, неприятные побочные эффекты у электростимуляции отсутствуют, а больной выздоравливает.
Проблемы с предстательной железой могут возникнуть у любого мужчины. Простатит появляется в разном возрасте, однако болезнь чаще диагностируется у мужчин старше 35 лет. Она довольно распространенная и с каждым годом «молодеет». Самый легкий и доступный способ лечения – это стимуляция простаты пальцем.
Как проходит массаж железы и для чего, знает не каждый. Стрессовые ситуации, сидячий и неправильный образ жизни – главные причины появления воспалительного процесса. Он может проходить незаметно. Если своевременно не заняться лечением заболевания, высока вероятность осложнения вплоть до рака простаты. Стимулирование помогает избежать такого исхода.
Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Предстательная железа – это мужской орган, он внутри тканей производит особый секрет. Он выделяется во время эякуляции (происходит сокращение мышечных волокон, накопленная жидкость выходит). Выделение сока способствует более активному движению сперматозоидов и защищает их от агрессивного воздействия. Перед массажем специалист диагностирует железу, оценивая такие параметры:
Это помогает врачу понять и оценить состояние простаты, узнать, есть ли урологические патологии.
Когда у мужчины регулярная половая жизнь и железа в норме, секрет активно выпускается. Если такое не происходит, он застаивается и приводит к появлению отклонений.
Нужно ли стимулировать простату и что это дает?
Регулярное выполнение подобной процедуры поможет:
Массаж для профилактики проводят в течение 15-17 дней, через день. Иногда врач увеличивает количество назначенных массажей.
Множество мужчин после процедуры заметили, что улучшилась эрекция, увеличилась длительность половых актов, ощущения во время них стали ярче. После стимуляции секрет возобновляет состав, это хорошо влияет на качество спермы.
Есть ли минусы у такого массажа? Для большинства – это пальцевое ректальное воздействие. По той причине, что в задний проход вводят палец, этот массаж нелюбим мужчинами по этическому соображению. Это не имеет смысла: к процедуре надо относиться, как к обычному врачебному назначению.
Противопоказания для стимулирования простаты бывают двух видов: психоэмоциональные или клинические отклонения. Для некоторых невозможно провести курс без поддержки высококвалифицированного психолога.
К некоторым медицинским противопоказаниям отнесли:
От стимуляции следует отказаться в реабилитационный период после операций в районе предстательной железы. Перед стимуляцией важно полностью обследовать орган для исключения всех противопоказаний.
Качественно выполненный массаж простаты – залог успеха. Важно наличие навыков – лучше доверить его исполнение опытному врачу. Неправильное выполнение очень плохо сказывается на мужском здоровье.
Стимуляция простаты у мужчин становится более эффективной, когда во время процедуры мочевой пузырь заполнен. Увеличивается внутреннее давление: так между железой и пальцем устанавливается тесный контакт. Перед стимуляцией надо выпить до 2 литров воды.
До массажа надо проследить за личной гигиеной. Стоит очистить заполненный кишечник, иногда прибегают к применению клизмы.
Человек, проводящий процедуру, должен тщательно вымыть или продезинфицировать свои руки. Стимуляцию предстательной железы проводят в перчатках из латекса, их специально смазывают вазелином. Так уменьшатся неприятные ощущения, когда палец будет вводиться в анал.
Как стимулировать простату у мужчин? Она проходит 2 способами. Механически воздействует на предстательную железу внутренняя стимуляция. Лучше, если ее проводит квалифицированный специалист. Внешняя проходит без проникания в задний проход: ее делают при наличии специальных приборов либо руками.
Внешняя стимуляция простаты делается с помощью нажатия указательным и средним пальцами на часть кожи, находящуюся между яичниками и анусом. Проникновение в анальный проход отсутствует, все происходит наружно. Проводится оно с помощью рук несложно и безопасно, только результат от процедуры не такой впечатляющий.
Используются разнообразные приборы:
Во время езды на велосипеде тоже происходит снаружи стимулирование простаты, поэтому такой вид активного отдыха популярен среди мужчин, он приносит пользу.
Внутренняя стимуляция заключает в себе введение пальца или особого бужа в анальное отверстие. В домашних условия следует исключить использование посторонних предметов, немал риск получения травмы, лучше обойтись руками. В больницах есть приспособления для процедуры (электростимуляция – использование бужа с диодами).
В стационаре для проведения процедуры мужчине необходимо лечь на кушетку, предварительно раздевшись. Она проходит в позе, где колени согнуты, корпус на боку. Специалист пользуется стерильными латексными перчатками, палец и анальное отверстие обрабатывает кремом или вазелином. Палец проникает в задний проход на несколько сантиметров. Так начинается массаж. При его правильном проведении мужчина не ощущает дискомфорта и болезненных ощущений даже при воспалении. Процедура в стационарных условиях длится 2 мин, иногда меньше.
Как стимулировать простату внутренне своими руками. Это проходит так:
Помочь провести такую стимуляцию может ваша спутница жизни.
После окончания процедуры следует опорожнить мочевой пузырь, чтобы выработанный секрет туда не попал и не вызвал воспаление. Еще это делают во избежание появления гнойных пробок и других осложнений. Время стимуляции индивидуально, начать можно с 30 секунд, плавно продлевая до 2-4 минут.
Альтернативой пальцевому ректальному массажу предстательной железы выступает миостимуляция. Приборы бывают магнитные, а также на основе электрических, тепловых импульсов, механического и вибрационного типа.
Перед проведением массажа в домашних условиях самостоятельно лучше сходить к урологу, который проведет исследование железы и при отсутствии отклонений подскажет, как правильно стимулировать простату у мужчин и лучший метод ее проведения дома.