Добавить в избранное
Лечение потнеции

Массаж для импотенции

В чем польза упражнений для устранения эректильной дисфункции?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эректильная дисфункция может возникнуть у мужчин в любом возрасте. Снижение потенции часто является следствием стрессов, неумеренного употребления спиртного, курения, появления лишнего веса и недостатка физической активности. Для улучшения эректильной способности и профилактики дисфункции необходим переход к рациональному образу жизни, включающему полноценный отдых и сон, распорядок дня, прогулки и физическую нагрузку. Укрепить мышцы, улучшить потенцию помогают специальные упражнения, которые вполне могут выполняться в домашних условиях.Снижение потенции

Какие мышцы нужно укреплять при наличии дисфункции?

 Занятия на тренажерахСделать мужской организм тренированным, улучшить все его функции помогают динамические виды нагрузок, такие как бег, теннис, футбол, различные виды боевых искусств. Занятия в спортзале на тренажерах укрепляют мышцы, убирают жир, увеличивая в организме мужчины уровень тестостерона. К различным видам нагрузок для восстановления эректильной функции добавляют упражнения по укреплению мышц, расположенных в районе тазового дна. Выполнение подобного комплекса делает полноценным кровоснабжение мышц и органов мужской половой сферы.

загрузка...

Выполнение упражнений поддерживает и развивает эрекцию, способствует обострению сексуальных ощущений. Слои мышц тазового дна находятся в области между копчиком и лобковой костью. Почувствовать их можно на фоне расслабленного состояния мышц бедер и живота, при одновременном сжатии ректальных мышц и мышц, контролирующих мочеиспускательный канал. Кольцо мышц вокруг уретры можно ощутить, чередуя остановку и возобновление потока мочи.

Используемые для тренировки комплексы упражнений

Упражнения для улучшения потенции (тренировка Кегеля) вполне можно делать дома самостоятельно. При их выполнении происходит стимулирование кровообращения гениталий. Возможно выполнение такого компактного комплекса:

  1. Упражнения Кегеля Встать ровно, ноги врозь. Напрячь тазовые мышцы, одновременно сжимая мышцы уретры. При этом пенис и яички должны приподняться. Все задействованные мышцы максимально напрягают и удерживают, постепенно увеличивая время удерживания до 10 секунд.
  2. Сев на стул, колени раздвигают и, не отрывая от сидения ягодиц, напрягают тазовые мышцы, как бы стараясь приподнять таз. Выполняют в 3 подхода с максимально возможным временем удержания напряжения мышц.
  3. Лечь на спину, согнув и разведя колени. Сжать мышцы дна таза, удерживая их с интенсивным напряжением. Время выполнения желательно нарастить до нескольких минут, мышцы ягодиц и живота задействовать не нужно.

Регулярное выполнение комплекса в течение нескольких месяцев способствует значительному уменьшению эректильной дисфункции.

Уровень тестостерона у мужчин после 40-летнего возраста начинает снижаться, уменьшаясь на 1% в течение каждого года. Физические нагрузки, способствуя выработке мужского гормона, позволяют сохранить либидо в среднем возрасте и снизить вероятность нарушения потенции. Тренировку Кегеля можно дополнить упражнениями, улучшающими циркуляцию крови в органах мужской половой системы:

  1. Упражнения для повышения потенцииШагать, стараясь поднять колени выше и достать ими до живота (парадный шаг).
  2. Изображать бег на месте, слегка согнув колени и отрывая при этом от пола только пятки. Продолжительность упражнений должна составлять не менее минуты, начинать следует со среднего темпа и постепенно его увеличивать.
  3. Выполнять предыдущее упражнение, придерживаясь руками за стену.
  4. Лечь на живот, согнуть колени. На выдохе, ближе подтянув ноги, взяться руками за щиколотки. Затем, вернувшись в начальное положение, расслабиться, сохраняя равномерное дыхание. Число повторов постепенно доводить до 12.

Занятия, чтобы принести пользу сосудам, должны быть регулярными.

Использование упражнений из йоги

Устранить эректильную дисфункцию помогают занятия йогой. В этой системе важным является соблюдение принципа последовательности разучивания упражнений. Изучение следующего упражнения возможно только после овладения предыдущей позицией. Сначала необходимо 3-4 дня тренироваться в выполнении первого из упражнений, затем присоединять остальные:

  1. Занятия йогойИзучение позы горы (разминка). Встать, колени выпрямить, сведя ноги вместе. Подошвы ног всей поверхностью прикасаются к полу. Спина выпрямлена, плечи отведены назад, подбородок приподнят, руки опущены вдоль тела. Напрячь бедренные мышцы и зафиксировать позу на 1 минуту.
  2. Выполняем лотос. Сесть на коврик, скрестив ноги, пятки положить на бедра. Медленно дыша, остаться в позе на 3-4 минуты. Кровообращение в ногах вскоре уменьшится, а вверху тела увеличится. Выполнение позы способствует повышению у мужчин потенции за счет улучшения кровоснабжения тазового дна, области промежности и яичек.
  3. Осваиваем позу кобры. Лежа на животе, прижать ладони к полу и согнуть локти. Выдохнув, поднять грудь, отведя назад голову. Одновременно выпрямить руки, а живот напрячь, прикасаясь им к полу в области пупка. Зафиксировав позу, задержать дыхание, затем на выдохе расслабить тело. Поза укрепляет спинные и тазовые мышцы и, снижая эректильную дисфункцию, способствует усилению либидо.
  4. Саранча. Лежа на животе свободно кладут вдоль туловища руки. Сжав кулаки, упирают большие пальцы в пол. Глубоко вдохнув, следует поднять выпрямленные ноги и задержаться в позе на 3-4 секунды. Выдохнуть вместе с опусканием ног. Повторить 3 раза. Поза усиливает циркуляцию крови в половых органах.

Заниматься йогой, для устранения последствий эректильной дисфункции, следует не менее 3 раз в неделю, периодически чередуя ее с другими тренировками.

Так как на стопах сконцентрировано множество нервных окончаний, хорошим упражнением при наличии расстройств в интимной сфере будет ходьба босиком, массаж стоп. Применение контрастного душа усиливает циркуляцию крови и ее приливы к половым органам, стабилизируя эрекцию. Для профилактики развития эректильной дисфункции и усиления эрекции самым надежным и полезным будет налаживание регулярной половой жизни. При регулярном сексе у мужчины усиливаются реагирующие на возбуждение рефлекторные способности.

Для сохранения хорошей потенции важно вести здоровый, активный образ жизни, вовремя диагностировать и лечить воспалительные процессы. Эректильная дисфункция должна устраняться под наблюдением специалиста, который может назначить медикаментозное лечение и физиопроцедуры. Важным является использование специально подобранных, улучшающих эрекцию упражнений. Помощь специалиста и выполнение его рекомендаций устранит недостаточность потенции, восстановит и сохранит здоровье мужчины.

Лечение эректильной дисфункции у мужчин: препараты, таблетки, лекарства

Эректильная дисфункция – для мужчины этот диагноз звучит, как приговор. Тем не менее медицина и фармакология давно работают над проблемой полового бессилия, и довольно успешно. Лечение импотенции у мужчин зависит от грамотного подхода, адекватной оценки состояния пациента, а также от усилий, которые он готов приложить к решению проблемы. Эрекция зависит от нескольких, правильно функционирующих, систем организма. Также придется обратить внимание на психологическое состояние, и отрегулировать питание, поведение и способ жизни. Мужчины не склонны признаваться в столь интимной проблеме даже специалистам, поэтому часто пытаются вылечиться народными способами. Сегодня мы обсудим, насколько эффективно лечение импотенции в домашних условиях, на что стоит обратить внимание и целесообразно ли проводить лечение наобум, без выяснения причин и угрожающих факторов.

как лечить импотенцию

Факты, которые стоит знать

Для того, чтобы у мужчины возникала эрекция, необходимо согласованное действие трех основных систем организма:

  • Мышечной;
  • Гормональной;
  • Нервной.

Проблемы только в одной системе, автоматически нарушают необходимый баланс, ведь процессы в организме тесно взаимосвязаны. Урологи, наблюдая пациентов и отслеживая количество обращений, проследили такую общую картину:

  • Почти 80 процентов, обратившихся к ним мужчин, страдают импотенцией, спровоцированной дисфункцией работы органов и систем организма;
  • Остальные жалуются на психогенную импотенцию.

Каждый из этих видов заболевания имеет свои причины возникновения, а также разное время развития.

Рассмотрим это утверждение подробнее.

Половое бессилие развивается постепенно, если причины его возникновения органического характера. Ему предшествуют:

  • Проблемы в развитии или созревании половых органов.
  • Диабет и межпозвонковая грыжа;
  • Венерические заболевания;
  • Урологические болезни;
  • Гормональные сбои;
  • Заболевания сердечнососудистой системы.

как вылечить импотенцию

Проблемы с центральной нервной системой обеспечивают возникновение психогенной импотенции. Наступает она всегда внезапно, и зависит от нервного состояния мужчины, то есть от места и сложившейся ситуации, а также от сексуальной партнерши. Основными причинами здесь являются:

  • Стресс;
  • Страх;
  • Физическое перенапряжение;
  • Эмоциональное истощение;
  • Пониженная самооценка;
  • Психические травмы;
  • Душевные болезни.

Причины развития импотенции

Лечение эректильной дисфункции у мужчин во многом зависит от правильного определения первопричин ее появления. Некоторые мы уже упомянули, остается только констатировать и перечислить самые распространенные, по мнению врачей урологов.

  • Неправильное, а точнее, несбалансированное питание;
  • Дефицит необходимых витаминов и минералов (как вырабатываемых самим организмом, так и поступающим извне);
  • Чрезмерная нагрузка на организм;
  • Вредные привычки, то есть злоупотребление алкоголем, курением, наркотиками;
  • Неблагоприятная экологическая обстановка;
  • Радиологическое (радиоактивное) облучение;
  • Работа в местах с повышенной опасностью для здоровья, вредные производства;
  • Хроническая усталость, бессонница и переутомление;
  • Отравление тяжелыми металлами;
  • Воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • Смещение позвоночных дисков;
  • Опухоли и системные заболевания.

лечить импотенцию у мужчины

При эректильной дисфункции, урологи часто наблюдают наличие нескольких взаимосвязанных причин, психогенного и органического характера. Средства для лечения подбираются соответственно диагнозу, и обнаруженным причинам.

Основные направления лечения половой дисфункции

Причины и лечение импотенции связаны между собой, а медики используют все возможные варианты и методы воздействия на организм, чтобы восстановить утраченную эрекцию. Не будем подробно останавливаться на диагностике, перейдем лучше к возможным вариантам лечения. Выделяется несколько направлений:

  • Медикаментозный;
  • Физиотерапевтический.

Нелекарственный метод, включающий:

  • Остеопатия;
  • Психотерапия;
  • Гомеопатия;
  • Фитотерапия и т.д;
  • Диетология.

Для достижения быстрого и лучшего эффекта, могут назначить комплексное лечение, объединяющее в себе несколько методов.

Многие мужчины уверены, что возможно лечение эректильной дисфункции в домашних условиях.

Не будем опровергать это мнение, просто расскажем о самых действенных нюансах в каждом из озвученных методов лечения.

Медикаментозный способ

Лечение импотенции у мужчин медикаментами зависит от того, органическая она или психогенная. При органической назначается целый перечень необходимых анализов, чтобы выявить, какая болезнь способствовала развитию дисфункции. Препараты для лечения импотенции разнообразны. Фактически, они делятся на три основных вида:

  • Таблетки для лечения эректильной дисфункции;
  • Инъекции;
  • Мази и гели для местного применения.

лечить импотенцию уколами

Отличное средство для повышения потенции – таблетки Виагра, Левитра и Сиалис. Правда, действие их ограничено по времени. Если причины импотенции кроются в патологиях развития члена, или его врожденной и приобретенной деформации, назначается оперативное вмешательство. В этих случаях назначат папаверин, поскольку именно он снимает спазм сосудов и мышц брюшной полости. Побочные действия препарата настолько незначительны, что переводят его в разряд безопасных, и с него иногда начинают лечение в домашних условиях.

Папаверин вводят и инъекционно, непосредственно в кавернозное тело пениса. Действие препарата в этом случае не распространяется на всю жизнь, а обеспечивает проведение одного полового акта.

Мази тоже дают скорее разовый эффект и больше подойдут, если причины импотенции – психогенные. Усиливая приток крови к половому органу, они не решат проблему дисфункции, если первопричиной является болезнь или воспалительные процессы. Лекарства для лечения эректильной дисфункции должен прописать врач, ознакомленный с состоянием пациента, и поставивший диагноз, на основании сданных анализов.

Физиотерапевтический способ

Препараты для лечения эректильной дисфункции отлично сочетаются с физиотерапевтическими назначениями. В данном способе лечения тоже есть негласная классификация подходов к оздоровлению.

  • Ударно волновая терапия – эта процедура прописывается курсами, не менее десяти посещений. Суть – воздействие на член волнообразными ударами, для размягчения фиброза. В результате – запускается процесс образования новых мелких сосудов с нормальной проводимостью крови. Пенис не станет больше, но будет более твердым, из-за восстановленного кровоснабжения;
  • Массаж для органов малого таза и промежности. В основном выполняется он специальными аппаратами, улучшает кровоток, активирует обменные процессы и расширяет сосуды. Именно массаж для простаты повышает чувствительность пациента, а иногда и убирают стресс, приводя к расслаблению.

лечить импотенцию упражнениями

Физкультура лечебная – это специальный комплекс упражнений. Его действие направлено:

  • Борьбу с гиподинамией;
  • Устранение хронического передавливания органов таза тесным, синтетическим бельем;
  • Улучшение кровообращения в интимных мышцах;
  • На укрепление мышечного корсета и мышц, необходимых для совершения полового акта;
  • Воздействие на половой орган вакуумом. Этот вариант не обеспечивает полного восстановления эректильной функции, но используется как поддерживающий работу пениса в течение получаса, или 40 минут.

Смена образа жизни

Это очень важный фактор для полноценного восстановления всех функций, связанных с сексуальным удовлетворением и деторождением. Лечение эректильной дисфункции в домашних условиях начинается именно с него.

  • Во-первых, придется отказаться от вредных привычек;
  • Во-вторых, снизить вес, если есть его переизбыток;
  • В-третьих, сбалансировать питание, и уделить внимание поступлению необходимых минералов и витаминов из ежедневной пищи;
  • В-четвертых, необходимо заняться спортом, или хотя бы ввести пятнадцатиминутные тренировки в свой распорядок дня;
  • В-пятых, придется регулировать свою половую жизнь, стараясь чаще вступать в половые контакты. Вообще, репродуктивную систему тоже надо тренировать, чтобы гормоны начали вырабатываться в нужном количестве.

Лечебные средства для эректильной дисфункции можно найти не только в медикаментах, но и в витаминных комплексах, а также БАДах.

Народные средства для лечения импотенции

Перечислим основные растительные компоненты, которые используются как в БАД, так и в народных методах лечения.

  • Маточное пчелиное молочко и пыльца – можно делать капли, бальзам или искать в гомеопатических средствах, для повышения потенции;
  • Имбирь – его корень можно заваривать, как чай, добавляя мед (сахар нежелательно);
  • Женьшень – это растение присутствует во всех фитотерапевтических средствах. В домашних условиях можно делать спиртовую настойку, и принимать ежедневно;
  • Грецкий орех, морепродукты, мед, икра красная и чеснок – эти продукты и гомеопатические вытяжки из них можно употреблять ежедневно. Прекрасным эффектом обладает также зеленый лук и петрушка;
  • Мята, крапива, клевер, аир и зверобой – травы можно заваривать, делать спиртовые и водные настои. Кроме стимулирующего действия на половую систему, такие сборы прекрасно действуют на весь организм;
  • Анис – семена необходимо растереть в порошок, и принимать его в сухом виде, три раза в день;
  • Травы можно покупать в аптеке, где они укомплектованы в сборы. Почки березовые, корень одуванчика и листья брусники, чабрец и подорожник – все эти растения окажут свое благотворное влияние на организм. Посоветоваться в этом случае можно с фармацевтами, работающими в аптеке.

Читать далее

Читать подробнее

Спасибо за статью! На самом деле, хоть кругом и полно информации, и лекарств в аптеках, и устройств вроде смартпроста, а когда коснется тебя эта проблема, и теряешься — не знаешь,Ю с чего начать и как. Такие вот статьи хорошо выручают.

Массаж для увеличения потенции у мужчин

Массаж для улучшения потенции – один из самых безопасных, полезных и приятных способов нормализации эректильной функции, который, благодаря перечисленным свойствам, оказывает не только положительное физиологическое влияние на организм, но, при привлечении к процессу полового партнёра, может благотворно влиять и на расстройства психогенной природы. Чаще всего, массаж для повышения потенции у мужчин становится вспомогательным средством, используемым для увеличения эффективности основных методов лечения.

Вопреки предположениям большинства мужчин, массаж для потенции делается не только на половых органах и простате. Широко применяется массаж ног (стоп), воздействие на акупунктурные точки спины. О том, как правильно делать массаж яичек, как массировать мошонку, как делать точечный массаж спины и стоп, мы расскажем в этой статье.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж мошонки и яичек

Массаж мошонки и яичекМассаж яичек для повышения потенции может проводиться как самостоятельно, так и с привлечением партнёрши. Целью такого массажа становится микроциркуляция – улучшение капиллярного кровообращения, транспорта биологических жидкостей в тканях, нормализация сперматогенеза. В ходе процедуры с помощью поглаживаний, разминаний, оттягиваний и постукиваний массируют яички (некоторые «по-мужски» называют этот орган «яйца») так, чтобы в ходе манипуляций не возникало неприятных и болевых ощущений. Если такие ощущения возникают, интенсивность надавливаний следует снизить и изменить способ воздействия.

Синхронизированным способом улучшения эрекции у мужчин в домашних условиях становится массаж мошонки. В норме мошонка находится в расслабленном состоянии и обеспечивает свободное (не вжатое) расположение яичек. Если мошонка втянута, её аккуратно и деликатно необходимо оттянуть вниз. Выполняется этот массаж для увеличения потенции как одновременно с массажем полового члена, так и независимо от него. Для проведения процедуры делают следующе действия:

  1. Разогревают ладони и мошонку либо путём растирания, либо путём укрывания тёплым полотенцем на несколько минут.
  2. Если расслабить яички не удаётся, можно осуществлять лёгкие постукивания по яичкам подушечками больших пальцев рук. По даосской традиции, количество постукиваний должно соответствовать количеству полных лет мужчины.
  3. Если яички находятся в расслабленном состоянии, можно сделать массаж придатков. С этой целью большие пальцы обеих рук накладываются сверху, а остальные пальца захватывают мошонку снизу, словно разделяя оба яичка руками и обрамляя их ладонями. В промежутке между яичками удаётся нащупать некие пучки и волокна – придатки, которые осторожными нажатиями и разминаниями следует промассировать.
  4. Отведя половой член в сторону одной рукой и осуществляя массаж другой рукой, можно нащупать семенную протоку – канатик диаметром 2-3 миллиметра, – на котором не должно быть наростов и уплотнения, что и является целью проглаживания этой части органа. Для массажа, как правило, доступно не больше 3-5 см «канатика» – дальше он уходит в тело, – но и в той части, которую можно нащупать при процедуре, необходимо по завершению курса достигнуть безболезненных ощущений, если такие были.

Длительность курса и частота процедур индивидуальна. Для мужчин, которые ставят перед собой профилактические задачи, достаточно проведения массажа один раз в неделю. При более серьёзных проблемах подготовительные действия и последующие процедуры нужно будет производить ежедневно. В любом случае мужчине для поднятия потенции желательно стремиться к тому, чтобы вне полового контакта мошонка была оттянута вниз и находилась в расслабленном состоянии.

Особенности массирования простаты

Специфика массажа простаты для улучшения эректильной функции в том, что мужчина самостоятельно не может его провести, поэтому для процедуры он должен обратиться за помощью. Некоторые пары в своих сексуальных отношениях практикуют такой вид массажа в качестве прелюдии к сексу. Однако массаж простаты потребует большей предварительной подготовки, чем поверхностные виды процедуры.

  1. Минимум за полчаса до массажа мужчина выпивает значительное количество жидкости (до 1 литра), преследуя этим две цели: расправление мочевого пузыря и очищения кишечника, для чего, при необходимости, устанавливается клизма.
  2. Партнёрша надевает медицинскую перчатку и для предотвращения механических повреждений смазывает указательный палец мазью (вазелином).
  3. Мужчина принимает коленно-локтевую позу, а женщина плавным круговым движением, чтобы не вызвать рефлекторный спазм сфинктера, вводит палец для массажа в анус на 4-5 см. Здесь массажисту надо почувствовать железу, которая напоминает по форме каштан.
  4. Массирующие движения проводятся мягкими движениями от краёв простаты к центру с задержкой на твёрдых участках и уплотнениях.
  5. В завершении процедуры для оттока секрета проводится движение по центральной зоне (борозде) железы.

При проведении массажа нельзя спешить и вызывать болезненные ощущения. Повторять процедуру можно регулярно.

Массажные манипуляции на половом члене

Массажные манипуляции на половом членеДля увеличения потенции большинство мужчин начинают массажные процедуры с массажа полового члена. Такие действия не должны приводить к эрекции и возбуждению. Их цель – профилактика застоя крови в капиллярах и обеспечение проведения нервных импульсов.

Мануальная особенность массажа основана на плавных глубоких движениях и надавливаниях подушками больших пальцев рук с упором на остальные пальцы руки в направлении от основания пениса к головке. Не рекомендуется проводить массаж короткими поверхностными движениями, скользя по коже и словно зажимая пенис в «ножницы» между внутренним ребром ладони и фалангами большого пальца. Это нередко приводит к чрезмерному давлению в капиллярах и микрокровоизлиянию. Вариантом массирования пениса может быть циркулярный охват с регулярным надавливанием и постепенным смещением массирующей руки к головке.

Технически простым, но эффективным средством является движение, при котором половой член соударяется с внутренней стороной бедра. Мужчина хлёсткими несильными бросками, удерживая пенис за основание несколькими пальцами, направляет пенис так, чтобы он своим стволом ударился поочерёдно об одну и вторую ногу. Это массажное упражнение удобнее делать присев на край стула или на полусогнутых ногах.

Поскольку массаж – профилактическая процедура, не предполагающая возбуждения в качестве конечной цели, при появлении эрекции процедуру можно приостановить. Однако нередко манипуляции проводятся непосредственно перед половым актом и в этом случае появление в конце процедуры эрекции оправдано.

Непрямое воздействие: специфические точки

Специфический массаж стопОтносительно небольшая часть мужчин для повышения потенции использует массаж стоп и спины, воздействуя на специфические области тела. Точки массажа для повышения потенции у мужчин располагаются на теле следующим образом:

  1. На стопе, под мизинцем есть так называемая «Точка счастья». Предполагается, что при воздействии на неё усиливается чувствительность и возбудимость. Кроме того, на стопе биологически активные точки, связанные с эректильной функцией, располагаются в самом центре пятки, в центральной части подошвы и в зоне, чуть смещённой к внешнему краю стопы. В связи с анатомическими особенностями каждого человека, при стимуляции разных мужчин, эти точки надо нащупать в индивидуальном порядке. Нередко прикосновение к стопе кажется мужчине щекотным, он рефлекторно отдёргивает ногу. В этом случае, есть смысл перейти к массажу на корпусе.
  2. В зоне крестца, чаще всего, насчитывается 3 специфические точки. Располагаются они по центральной линии, разделяющей ягодицы. Всю линию, как правило, массируют одновременно в течение нескольких минут несколькими пальцами.
  3. На груди зону солнечного сплетения, где расположена ещё одна точка потенции мужчины, массируют круговыми движениями двумя-тремя пальцев одновременно.
  4. На ладони массирующее давление нужно нацеливать прямо на средину ладони на обеих руках. Круговые движения выполняются не разово, а порядка 1-2 минут.

Стимуляция специфических точек может как запускать процесс эрекции, так и приостанавливать переходы между разными фазами сексуального возбуждения. При регулярном профилактическом массаже половых органов риск возникновения импотенции заметно снижается.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий