Добавить в избранное
Лечение потнеции

Какие таблетки лучше для повышения потенции

Какие бывают препараты для повышения мужской силы?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Медикаментозные средства для мужской силы – обязательный компонент лечения эректильной дисфункции, которая может быть возрастным проявлением, или возникать из-за имеющейся патологии.

Проблема эректильной дисфункции – одна из самых распространённых, с которой мужчины обращаются за помощью к специалистам. Основное задание терапии – это выявить основную причину и устранить её, а не просто избавить пациента от симптомов.

загрузка...

Терапия эректильной дисфункции включает два метода. Первый – это консервативное лечение с помощью пероральных препаратов и специальных устройств. Второй метод – это инъекционное введение веществ и оперативное вмешательство.

Большинство таких таблеток на самом деле не имеют хорошей доказательной базыНа сегодняшний день на экранах телевизоров мелькает реклама самых разнообразных средств для повышения мужской силы

Как теряется мужская сила?

Основным фактором риска развития эректильной дисфункции является пожилой возраст – старше 70 лет. Этот процесс развивается как проявление старения.

Процесс старения сопровождается снижением уровня гормонов – андрогенов. С возрастом в половом члене происходят структурные изменения. Уменьшается синтез коллагена и эластина, это приводит к снижению эластичности оболочек сосудов, включая сосуды кавернозных тел.

Также нарушение потенции вызывают:

  • психологические факторы – депрессия, стрессы, хроническое переутомление и т.д.;
  • заболевания эндокринной системы – сахарный диабет;
  • атеросклеротическое поражение сосудов;
  • патология спинного или головного мозга;
  • анатомические проблемы – искривление полового члена, последствия травм, операций;
  • прием лекарственных средств, которые снижают выработку половых гормонов.

Лекарства для мужчин: какие самые эффективные?

Препараты для повышения потенции используются для лечения органической и психогенной дисфункции.

Этот препарат занимает первое место по узнаваемости в списке таблеток для потенцииЭффективным средством для улучшения потенции являются таблетки Виагра

Одними из эффективных средств являются ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа. Они не помогают при отсутствии полового влечения. Механизм действия заключается в блокировке фосфодиэстеразы, преобладающей в мышечных клетках кавернозных тел. Этот фермент приводит к повышению тонуса мускулатуры сосудов, а препарат в свою очередь снижает тонус, благодаря чему происходит приток крови к половому члену.

Препараты этой группы делятся по длительности действия: силденафил и варденафил – 4-5 часов; таданафил – 36 часов. Средства короткого действия используются до полового акта. После приема лекарства пролонгированного действия пациент выбирает время для полового акта в течение 1,5 суток.

Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 обладают легким гипотензивным действием, которое может увеличиваться, если пациент принимает нитраты, и приводить к резкому падению АД. Поэтому прием нитратов является противопоказанием к применению препаратов этой группы. Использование ингибиторов ФДЭ-5 должно быть разрешено не ранее, чем через 3 месяца после перенесенного инфаркта миокарда при отсутствии осложнений и в течение полугода после перенесенного инсульта. С осторожностью применяется при нестабильной стенокардии.

Препарат способствует улучшению циркуляции крови в области таза, увеличивает продолжительность эрекцииЕщё одним хорошим препаратом для повышения потенции является Сиалис

Противопоказания:

  • при приступах стенокардии, возникающей во время полового акта;
  • неконтролируемые нарушения сердечного ритма;
  • сердечная недостаточность выше 2-го класса;
  • артериальная гипотензия;
  • анатомическая деформация полового члена.

С осторожностью средства назначают больным, страдающим серповидно-клеточной анемией, миеломой, лейкозом.

Дженерик «Виагра» – это лекарственное средство, являющееся копией фирменного препарата на основе силденафила. Стоимость этого средства ниже. Действие появляется спустя час после приема и сексуальной стимуляции естественным путем.

Препарат принимают вне зависимости от пищи и запивают достаточным количеством воды. Максимальная доза 100 мг. Средство не используется одновременно с большим количество алкоголя.

Препарат «Левитра» – препарат с действующим веществом варденафилом. При отсутствии противопоказаний используется в любом возрасте. Действие начинается спустя час после приема. Способность к эрекции может возникать в течение 12 часов после приема. Стартовая доза 10 мг.

Препарат расслабляет мышцы пещеристых тел в половом органе, что способствует улучшению притока кровиЭти таблетки начинают повышать потенцию уже через 20-30 минут после приёма

Препарат «Сиалис» – лекарство, относящееся к группе ингибиторов ФДЭ-5 длительного действия. После приема препарата способность к эрекции сохраняется в течение 1,5 суток. Разрешается использовать ежедневно в дозировке 5 мг. Эрекция возникает естественным путем после сексуальной стимуляции. С алкоголем не сочетается. Препарат используется для повышения мужской силы при заболеваниях мочеполовой системы, аденоме простаты.

«Афанафил» – новинка среди препаратов, повышающих потенцию. Это средство является дженериком «Стендры». Проведенные исследования показали высокую эффективность средства. В одной таблетке содержится 100 мг действующего вещества. Принимать за 20-30 минут до предполагаемого полового акта.

Мужчинам, старше 60 лет рекомендуется принимать половину таблетки.

Биологически активные добавки

Вимакс – препарат на основе натуральных компонентов, из-за чего причисляется к биологически активным добавкам. Средство имеет такие же противопоказания, как и ингибиторы ФДЭ-5. Это связано с тем, что одним из компонентов препарата является тадалафил.

Вимакс повышает потенцию без побочных эффектовВимакс – новая разработка, которая создана при использовании 100% растительных натуральных ингредиентов

При отсутствии противопоказаний применяется длительным курсом – полгода и более. Он повышает выносливость, оказывает общетонизирующее действие на организм.

Препарат «Мужская сила» содержит в себе растительные афродизиаки, имбирь, центеллу, ороксилум и мускатник.

Принимать по 1-2 таблетке в сутки. Противопоказаний не имеет.

Профилактика

Чтобы сохранить своё сексуальное здоровье, о нем лучше позаботиться заранее. Профилактика включает в себя изменение образа жизни, отказ от вредных привычек.

Есть ряд продуктов, которые повышают потенцию, к ним относят:

  • куриный желток;
  • орехи;
  • бобовые;
  • морковь;
  • мед;
  • черный шоколад.

Физические упражнения стимулируют выработку тестостерона. Ежедневно уделяйте время зарядке, прогулкам на свежем воздухе. Помимо этого повышает мужское здоровье занятие йогой.

Профилактически можно принимать препараты, повышающие потенцию.

Возбуждающие средства для женщин

Возбудитель для женщин быстрого действия будет полезен при регулярных стрессах, плохих отношених с партнёром, при снижении полового влечения, вплоть до развития полной фригидности. После приёма стимуляторов тело расслабляется, повышается чувствительность кожи и эрогенных зон, наблюдается усиленная выработка естественной смазки.

Почему пропадает сексуальное желание

девушка

Возбуждающие средства для женщин не лечат причину появившейся проблемы, а только устраняют последствия, проявляющиеся сухостью влагалища, нежеланием заниматься любовью, неприятными ощущениями во время полового акта.

Если снижение влечения имеет временный характер, то переживать не стоит. В таких ситуациях периодически оказывается любой взрослый человек.

При существенном снижении либидо всё куда серьёзней.

Распространёнными причинами этого явления становятся:

  1. Однообразные отношения. В этом случае не хочется секса с постоянным партнёром.
  2. Сильная психологическая или физическая усталость. Переживания, регулярный недосып истощают ресурсы женского организма, что проявляется снижением или отсутствием влечения.
  3. Инфекционные заболевания. Они могут быть венерической или другой природы.
  4. Последствия родов. Особенно если последние были тяжёлыми и сопровождались множественными травмами.
  5. Психологический дискомфорт. Появляется у девушек, имеющих негативный опыт предыдущих отношений, при наличии комплексов или других причин.
  6. Функциональные нарушения женской мочеполовой системы. Снижение сексуальности часто указывает на кисты яичников, эндометриоз и даже рак.
  7. Гормональные нарушения. Любой сдвиг в балансе этих веществ отражается на желании вступать в половые отношения.

При регулярно возникающей проблеме одних возбудителей будет мало. Требуется консультация гинеколога.

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

Время вышло

    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
  • Виды возбудителей для женщин быстрого действия

    таблеткиВсевозможные эликсиры для повышения либидо используются с древних времён. Раньше рецепт составляли знахари, сегодня это делают в научных лабораториях, где продукты тестируют и выявляют побочные эффекты.

    Таких препаратов много. Они реализуются в супермаркетах, аптеках, магазинах интимных товаров.

    Это могут быть следующие виды возбудителей для женщин:

    • для внутреннего применения (капли, лосьоны, пакетики с порошком, капсулы и прочее);
    • для наружного нанесения (гели, смазки, крема).

    Жидкие формы действуют быстрее. Эффект длится около 3–4 часов. Таблетированные средства для возбуждения женщин всасываются через слизистые после растворения, поэтому придётся подождать. Желание будет нарастать постепенно (в отличие от приёма жидких растворов).

    Наружные стимуляторы действуют практически сразу и не оказывают системного воздействия на организм.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    В состав таких препаратов входят натуральные или синтетические афродизиаки (кантаридин, силденафила цитрат, вытяжки из отдельных растений).

    Действие на организм, кому показаны

    Возбудители для женщин принимать регулярно не стоит, такие действия приводят к привыканию, и тогда без стимуляции никак не обойтись. Количество приёмов уточняют в инструкции по применению.

    Например, добавки с кантаридином (экстрактом шпанской мушки) при нарушении дозировок токсичны, поэтому пить их нужно не более 2 раз в неделю. Препарат «Силденафил» разрешено употреблять каждый день (курсами).

    После попадания в организм афродизиаки:

    • действуют на работу нервной системы;
    • способствуют приливу крови к половым органам;
    • стимулируют усиленную секрецию смазки;
    • расслабляют мышечную систему;
    • позволяют испытать яркие, многократные оргазмы;
    • делают девушку раскованной и изобретательной в постели.

    Их приём будет полезен:препараты

    • немолодым семейным парам, которые хотят испытать давно забытые ощущения;
    • зажатым и закомплексованным особам;
    • в период климакса;
    • девушкам, страдающим от сухости влагалища;
    • представительницам женского пола, ощущающим снижение либидо по неясным причинам.

    Если проблема беспокоит регулярно, женщине рекомендуется пройти обследование. На основании результатов врач установит диагноз и поможет с выбором средства.

    Афродизиаки натурального происхождения

    У мужчин первые нервные импульсы возбуждения возникают в половом члене, а у девушек в головном мозге, поэтому для последних психологический настрой играет важную роль. Если во время секса девушка чувствует моральный дискомфорт, то даже сильный афродизиак окажется бессилен.

    К популярным относят добавки следующих торговых марок:

    1. Серебряная лиса.
    2. G
    3. S
    4. Ren
    5. Рандеву и прочие.

    Помимо аптечных препаратов, возбуждающее действие оказывают некоторые продукты питания:

    • сельдерей;
    • имбирь;
    • миндаль;
    • шафран;
    • ваниль;
    • морепродукты;
    • жгучий перец;
    • мелисса;
    • горький шоколад;
    • чёрный кофе.

    Часто слабое половое влечение связано с усталостью, недостатком витаминов и минералов, неправильным питанием. Устранить проблему поможет включение в рацион большого количества сырых овощей и фруктов (особенно полезно авокадо), а также клетчатки и молочных продуктов.

    В борьбе с отсутствием полового влечения будут полезны ежедневные контрастные души, которые позволят улучшить тонус сосудов и приток крови к различным органам.

    Слабость мышц — частая причина отсутствия желания, поэтому регулярные физические нагрузки с упором на зону промежности помогут быстро устранить неприятность.

    Возбудители делают секс продолжительнее и интереснее, но это не панацея. Для нормального функционирования всего организма проблему нужно отыскать и устранить. Злоупотребление стимуляторами приводит к половой дисфункции.

    Мнение принимавших и их партнёров

    К выбору препарата стоит подходить тщательно, потому что ингредиенты действуют по-разному. То, что подходит одной девушке, бесполезно для другой, поэтому лучшее средство подбирается путём экспериментов.

    Многие производители предлагают купить препарат в упаковке с одноразовой дозировкой. Это позволяет узнать, не оказывает ли он побочных эффектов. В первый раз выпивают половину указанной дозировки, чтобы убедиться, что общее самочувствие не ухудшается.

    Чаще всего после внутреннего приёма афродизиаков девушки жалуются на:

    препараты

    • головные боли, мигрени;
    • тошноту и рвоту;
    • повышение АД;
    • тахикардию, аритмию и прочие расстройства.

    Современный ритм жизни нередко приводит к отсутствию полового влечения, сухости в интимной зоне и дискомфорту во время полового акта. Это негативно отражается на женском здоровье. Чтобы этого избежать, употребляют возбудители с различными добавками. Большинство представительниц прекрасного пола подтвердили, что они работают и помогают на время забыть о проблеме.

    Много хороших отзывов заслужила Шпанская мушка. Секс-стимуляторы для женщин на её основе быстро приводят к возбуждению. Всего через 10–15 минут ощущается, прилив крови к половым органам, дыхание становится глубоким, а пульс учащается.

    По утверждению девушек Кантаридин не вызывает какие-то другие ощущения, просто делает естественные намного острее. Для представительниц прекрасного пола, давно забывших, что такое нормальный секс, стимулирующие добавки — настоящее спасение.

    Быстро помогает расслабиться и получить удовольствие Серебряная лиса. В её состав входит горянка, мукуна, аргирея и другие растения. Девушкам-аллергикам необходимо быть осторожными с этим стимулятором. Обилие растительных вытяжек часто провоцирует аллергические реакции.

    Согласно инструкции по применению Силденафил применяется для повышения эрекции, но врачи часто прописывают эти таблетки женщинам. Последние довольны полученным результатом, несмотря на синтетическое происхождение лекарства.

    Наиболее ярких ощущений удаётся достичь, если стимуляторы принимали оба участника полового акта. Мужчины говорят, когда возбудителем пользуется только партнёрша, удовлетворить её сложно.

    0 из 5 заданий окончено

    Вопросы:

    Время вышло

    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
  • Рецепты как самому сделать Виагру в домашних условиях

    Как самому сделать виагру в домашних условиях

    Виагра — медицинский препарат для усиления эректильной функции. Основное действующее вещество его — цитрат сиденафила, способствующий улучшению поступления крови в мужские органы. Купить Виагру можно в любой аптеке, но цена «кусается». Поэтому неудивительно, что многие мужчины пытаются приготовить на такое лекарство у себя дома. Как самому сделать Виагру в домашних условиях — об этом задумывается каждый мужчина, имеющий какие-либо проблемы с потенцией.

    Такие интимные проблемы появляются у многих мужчин, особенно после 40 лет. Рассмотрим полезные рецепты, приготовленные из натуральных компонентов и обладающие таким же воздействием на здоровье мужчины. Конечно, речь не может идти о том, чтобы сделать аналог препарата по химическому составу, а о приготовлении такого снадобья, использование которого принесло аналогичный эффект.

    Основные компоненты домашней Виагры

    Существует много рецептов изготовления Виагры дома, причем совершенно не нужно покупать что-нибудь дорогостоящее. Эффект от приготовленной домашней Виагры, конечно, слабее, но вполне достаточный для нормального сексуального контакта.

    Природные продукты, которые являются отличными афродизиаками, можно найти на любой кухне:

    • корни растений: спаржа, женьшень, сельдерей;
    • продукты питания: темный и горький шоколад, натуральный мед, чеснок, красный перец, перепелиные яйца, оливковое масло;
    • морепродукты: икра, моллюски и креветки, морская капуста, улитки и устрицы;
    • фрукты: лимоны, клубника, бананы, арбуз, гранат, хурма, томаты и др. (содержат ликопин);
    • травы: чабрец, крапива, укроп, корица;
    • орехи и мед, грибы трюфели и даже цветочная пыльца.

    Фото 1

    Все эти продукты при их правильное подборе и употреблении усиливают сексуальное возбуждение и половое влечение. Сочетание нескольких продуктов способно дополнительно усилить воздействие. Возможно, его будет достаточно для того, чтобы проблемы с эрекцией у мужчины были успешно решены.

    Очень важно при приготовлении многих отваров, настоек для получения максимального эффекта подбирать точное соотношение продуктов.

    Рецепты Виагры в домашних условиях

    Виагра из золотого корня

    Фото 2

    Самое знаменитое на весь мир растение, которое благоприятно влияет на мужскую потенцию, — это женьшень (золотой корень). Его можно купить в Интернете или в аптеке. Действие этого корня основано на содержащихся в нем веществах, стимулирующих нервную систему, усиливающих кровообращение, снимающих сонливость.

    Для домашнего изготовления лучше подойдет свежий корень, не обработанный термическим или другим способом. Процесс приготовления настойки длится 2-3 дня, но эффективность воздействия будет высокая.

    Для ее приготовления нужно растереть или измельчить 1 кг корня женьшеня, залить 1 литром кипятка. После остывания посуда с раствором ставится в темное прохладное место на 2 дня для брожения. Следующий этап — варить раствор на маленьком огне 4 часа для выпаривания вредных составляющих, получившихся после этапа брожения. За полчаса до конца добавляется 2 ст.ложки цветочного меда и корица (2-3 палочки). Почти готовую настойку нужно еще выдержать в темноте 3 дня.

    Готовую настойку хранят в холодильнике. Принимают ее утром в день по 2-3 ст.ложки либо 100 г за 30 мин. до интимного контакта. Положительный эффект не замедлит себя ждать.

    Виагра из крапивы

    Фото 3

    Крапива — отличное средство для усиления потенции. Приготовление в домашних условиях довольно простое. Крапиву лучше использовать в свежесорванном виде, но можно и купленную траву в аптеке. 50 г крапивы залить 1 стаканом кипятка, положить и размешать 1 ч.ложку меда. Настаивать в течение 1-2 часов, процедить. Выпивать отвар нужно целиком непосредственно за 40-60 минут перед интимным контактом.

    Виагра из арбуза

    Фото 4

    В летнее время для приготовления Виагры лучше воспользоваться такой вкусной ягодой, как сочный сладкий арбуз. Он является отличным мочегонным и общеукрепляющим средством и за счет содержания большого числа микроэлементов рекомендован при лечении множества заболеваний. Стимуляция сексуального возбуждения происходит благодаря веществу цитруллину, являющееся природным аналогом основного действующего вещества Виагры. Цитруллин содержится именно в кожуре арбуза, поэтому при изготовлении арбузной Виагры с арбуза нужно срезать только самую зеленую корку, а белую ее часть оставлять на мякоти.

    Расскажем далее, как сделать Виагру на основе арбузного сока. Рецепт такой: с арбуза среднего размера (меньше 5 кг) нарезать кусками, затем нужно выжать сок (получится около 1 литра) и процедить. Полученную массу поставить на огонь и держать до закипания. Затем добавить сок 1/2 лимона, массу перемешать. Далее массу постепенно уваривают на маленьком огне, пенку нужно снимать. Объем жидкости после уваривания должен уменьшиться в 3-4 раза. После остывания залить в стеклянную посуду, хранить в холодильнике. Полученный напиток выпивать за час до интимной близости либо для профилактики попить по утрам по 2 ст.ложки перед едой.

    Очень еще один похожий рецепт, только с добавлением сока 1 лимона. Добавляется он перед началом уваривания арбузной массы.

    Чесночная настойка

    Фото 5

    Чеснок оказывает очень полезное воздействие на мужскую силу, укрепляет здоровье, прочищает кровеносные сосуды. Рецепт очень простой: в трехлитровую банку кладется мелко нарезанный чеснок (1 кг), туда заливается закипевшая только что вода. Настойка готова. Пить ее нужно по 1 ч.ложке ежедневно. Настойка в банке может храниться очень долго. От настойки наступает улучшения кровообращения, в том числе и к половому мужскому органу.

    Мед и грецкие орехи

    Фото 6

    Орехи содержат большое количество веществ, нужных для мужского здоровья. Орехи измельчаются и заливаются медом. Медово-ореховая смесь воздействует на процесс синтеза мужских половых гормонов. Результатом будет улучшении потенции и естественного сексуального интереса к женскому полу. Дополнительно мужской организм получает хорошую порцию витаминов и нужных минералов.

    Спиртовая настойка из женьшеня

    Фото 7

    Такую настойку можно купить и в аптеке, а можно и сделать самостоятельно дома.

    Осторожность не помешает!

    Эти довольно простые рецепты позволят уменьшить проблемы и сделать жизнь мужчины прекраснее и сексуальнее. В отличие от настоящей Виагры народные средства не имеют таких сильных побочных эффектов (нарушение сердечной деятельности вплоть до остановки сердца). Значимым недостатком медицинской Виагры является ее стоимость (до 4 тыс.рублей).

    Фото 8

    Однако народная Виагра может иметь свои противопоказания:

    • Корень женьшеня не рекомендуется принимать мужчинам с болезнями нервной системы;
    • Арбузная Виагра имеет свои противопоказания — ее нельзя пить мужчинам при повышенной кислотности желудка и с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

    Все вкусно и эффективно

    Для решения деликатной проблемы у мужчин опробовано и описано множество рецептов. Использование домашних рецептов при изготовлении Виагры отличается самым важным преимуществом: в большинстве своем все эти напитки, отвары или просто салаты из продуктов-афродизиаков очень вкусные, питательные и эффективно действуют на мужской организм.

    Однако следует подумать и о том, что эффективность любого лечения повысится, если мужчина будет вести здоровый образ жизни, не увлекаться потреблением кофе и алкоголя, правильно питаться.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий