Добавить в избранное
Лечение потнеции

Как сохранить потенцию до глубокой старости

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Еще одной причиной снижения потенции у мужчин старше 50 лет является сужение сосудов. С возрастом они теряют свою эластичность и сужаются, в результате течение крови по сосудам замедляется, что, прежде всего, проявляется ухудшением потенции, ведь кровь в половой орган поступает по мелким сосудам. Также следует отметить и сердечнососудистые заболевания. Организм неспособен контролировать уровень холестерина в крови, поэтому он откладывается на стенках сосудов, что приводит к инсультам и инфарктам, ишемической болезни сердца. Даже если мужчина не страдает какими-либо сердечнососудистыми заболеваниями, мышцы сердца с возрастом все равно становятся слабее и менее работоспособными, из-за чего и ухудшается кровообращение к половым органам. Хорошее кровообращение является главным фактором хорошей потенции. Причиной ослабления потенции могут стать и такие заболевания, как простатит, уретрит и прочие, которым подвержены мужчины старших возрастов.

Следует задаться вопросом, почему один мужчина в 50 лет не имеет никаких проблем с потенцией, а другой в том же возрасте страдает ее полным отсутствием? Очевидно, что не только возраст сказывается на здоровье мужчины. Немаловажную роль в данном случае играет образ жизни. Частое употребление алкоголя, курение, сидячий образ жизни, малая физическая активность, плохое питание и стрессы могут привести к проблемам со здоровьем и преждевременному старению. А вот в противном случае мужчина может рассчитывать на здоровую старость с сохранением сексуального влечения и половых функций.

загрузка...

Как укрепить?

Лучше всего предотвратить проблемы с потенцией, пока они не стали преградой Вашей личной жизни. Прежде всего, необходимо поддерживать свою сексуальную активность. Физическая активность — это одна из здоровых привычек, которая имеет прямую связь с сексуальной активностью. Как показывают исследования, мужчины, которые в среднем сжигают в день хотя бы 200 калорий за счет физических упражнений, гораздо реже страдают от проблем с потенцией. Однако помните, что далеко не все виды физической активности одинаково полезны. Например, мужчины, занимающиеся велосипедной ездой, имеют практически такие же шансы стать импотентами, как и те, кто вообще не занимается спортом. Это объясняется пережатием нервных окончаний и кровообращением полового органа.

Эрекция является комплексной работой множества факторов, физических и психологических. Одним из них можно назвать здоровые сосуды. Половой орган состоит из запутанной сети сосудов, которые во время эрекции наполняются кровью, и если они блокируются атеросклерозом — возникают большие неприятности. Чтобы предотвратить появление атеросклероза, необходимо исключить из своего рациона вредные жиры, избавиться от лишнего веса, а также бросить курить.

Также следует проверить свои лекарства, ведь эректильная дисфункция может быть побочным эффектом некоторых из них. Обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом и читать инструкции к препаратам, особенно если Вы принимаете лекарства, связанные с депрессией, высоким кровяным давлением, изжогой, психозами, аденомой простаты и высоким уровнем холестерина. Существуют также и лекарственные препараты для повышения потенции, однако они подходят далеко не всем.

Для улучшения эрекции желательно выполнять некоторые упражнения. Многие мужчины думают, что только женщины должны выполнять упражнения для мышц тазового пола. Но их рекомендуется выполнять и мужчинам, чтобы улучшить свои сексуальные возможности. Представители сильного пола могут определить свои мышцы тазового дна, останавливая поток мочи при мочеиспускании, после чего быстро напрягая и расслабляя эти мышцы примерно 30-50 раз трижды в день.

Кундалини-йога многим известна как йога мужества и сексуальной энергии. Она способна повысить энергию и тонус мышц, а также способствует повышению полового влечения. Для повышения сексуальной активности очень полезны такие специальные позы йоги, как поза бабочки или кобры. Однако помните, что если Вы занимаетесь йогой, обязательно нужно принять все необходимые меры предосторожности. И ни в коем случае не занимайтесь слишком усиленно в первый раз. Повышению половой потенции также будут способствовать упражнения, которые увеличивают приток крови к сердцу и легким. Аэробные упражнения и глубокое дыхание помогут увеличить кровообращение и приток крови, также они будут способствовать улучшению сексуальной деятельности.

Эффективным средством для улучшения потенции является настойка женьшеня или элеутерококка. Настой из этих трав следует принимать следующим образом. В первый день на половину стакана воды необходимо разбавить одну каплю настойки, во все последующие дни количество настойки увеличивают на одну каплю. Так доводим количество капель до 28, соответственно, лечение продолжается 28 дней. Курс можно повторять раз в 3 месяца. Следует отметить, что такое лечение противопоказано людям с гипертонией и тяжелыми заболеваниями сердца.

Прекрасно увеличить потенцию поможет прием контрастных ванн для нижней части тела. Для данной процедуры Вам потребуются два тазика: один с прохладной водой, а другой — с горячей. Начиная с горячей воды, нужно попеременно садиться в каждый таз на 30 секунд. Такая процедура должна продолжаться 15 минут. А длительность всего курса не должна быть меньшей 2-х недель.

Тем, у кого снижение потенции связано с хронической усталостью и переработкой, желательно воспользоваться следующим расслабляющим рецептом — прием ванны с лавровым листом. Для ее приготовления нужно заварить листья лаврового листа, после чего слить этот настой в наполненную ванну. Процедуру лучше всего выполнять перед сном, продолжительность — 15-30 минут. Лавровый лист вполне можно заменить цветками ромашки. Помимо расслабляющей ванны, для снижения усталости можно дополнительно заниматься йогой, ароматерапией и упражнениями для повышения потенции.

Помните, что эректильная дисфункция не является неизбежным результатом старения. Здоровый образ жизни позволит Вам максимально долго продолжать здоровые сексуальные отношения.

Самая полезная еда для потенции: диета для повышения мужской силы

Основой полового здоровья и залогом сохранения эректильной функции каждого мужчины является богатый и сбалансированный рацион питания.

Повышение потенции

Разнообразная, правильная и полезная еда для потенции особенно важна в наше время, когда плохие экологические условия, насыщенный ритм жизни, эмоциональные и физические нагрузки постоянно наносят вред мужскому здоровью.

Что нужно есть для повышения эректильной функции, какие правила при этом необходимо соблюдать? Этими вопросами задаются многие мужчины, особенно в возрасте после 30 лет.

Вредные привычки в еде

Вредная пища

  1. Чтобы снизить риск возникновения импотенции и других мочеполовых заболеваний, необходимо исключить из рациона консервы, копченые колбасы, газированные напитки, магазинные сладкие творожки и йогурты, готовые майонезы и кетчупы, то есть любые продукты с длительными сроками хранения и высоким содержанием вредных добавок. Еда, богатая консервантами, практически не содержит полезных веществ, а вред мужскому здоровью может нанести немалый.
  2. Диета для повышения потенции категорически запрещает любые фаст-фуды. Они не содержат требуемого количества микроэлементов и витаминов, а только способствуют быстрому увеличению веса, что негативно сказывается на эректильной функции мужчин.
  3. Для поддержания или повышения полового влечения, мужчинам следует исключить из ежедневного меню сахар, полученный промышленным путем. Его лучше заменить естественными сахарами, такими как сухофрукты, мед и сладкие фрукты. Потребление большого количества сахара способствует не только развитию импотенции, но и сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и т.д.
  4. Еще одно правило диеты для мужского здоровья касается употребления соли. Большое количество натрия, содержащегося в ней, совсем не полезно как для потенции, так и для организма в целом. Полезнее заменить соль натуральными приправами (луком, чесноком, зеленью) или небольшим количеством соевого соуса.
  5. Чтобы как можно дольше сохранить потенцию, мужчинам рекомендуется полностью отказаться или снизить до минимума употребление алкоголя. Все алкогольные напитки вымывают полезные микроэлементы из организма, поэтому диета при импотенции и алкоголь для мужчин несовместимы.

Необходимая пища для мужского здоровья

Полезная пищаЧто полезно есть при половом бессилии? Первое правило – еда должна быть разнообразной и поставлять требуемую дозу полезных элементов, витаминов и заряд энергии, необходимой для активного образа жизни. Однако при этом надо выбирать продукты с минимальным содержанием калорий и животных жиров.

Пища для потенции и общего здоровья должна быть богата белками и полезными углеводами, но бедна жирами. Особое влияние на усиление мужской силы оказывают витамины А, Е, С, а также витамины группы В.

В свой ежедневный рацион каждый мужчина должен включать крупы, овощи, повышающие сексуальные возможности, зелень (шпинат, листья салата, петрушку и т. д.), пряности (тмин, мяту, чабрец, тархун, анис и т.д.) и молочные продукты (молоко, кефир, творог и простоквашу). Что касается мяса, то оно также должно входить в рацион питания, но только нежирные его сорта.

Мужчинам после 50 лет употребление мяса необходимо свести до 4 раз в неделю, при этом рекомендуется животные белки по возможности заменить растительными.

Полезные овощи

Полезные фруктыСамыми полезными овощами для стимуляции эректильной функции являются чеснок и все сорта лука. Не менее полезным овощем считается и морковь. Она содержит углеводы, белки и бета-каротин, который в организме трансформируется в витамин А. По содержанию каротина морковь практически не уступает красному перцу и значительно опережает другие овощи.

Кроме того в ней содержатся витамины В1, В2 и В6, а также большое количество ферментов, и минеральных веществ (кальций, калий, магний, натрий, железо, йод и другие). Все эти компоненты очень полезны для организма в целом и способствуют усилению потенции.

Полезные фрукты

Для профилактики полового бессилия мужчинам рекомендуется ежедневно употреблять по 0,5 кг фруктов. Не стоит ограничивать себя привычными яблоками, большую пользу здоровью приносят апельсины, авокадо и особенно хурма.

В последней содержится множество пищевых волокон, антиоксидантов и микроэлементов, также она богата содержанием витамина А, Р, С, калием, медью, йодом, марганцем и железом. Все это благотворно влияет на мужскую силу и способствует усилению сексуального влечения.

Фосфор и цинк

Еще одним важным элементом для мужского здоровья является фосфор. Чтобы усилить приток крови к органам таза, следует включить в меню пророщенную пшеницу, семечки кунжута, тыквы, кабачков и подсолнуха. Помидоры, свекла, редис и капуста также оказывают положительный эффект на мужскую силу.

Для лечения и профилактики эректильной дисфункции ежедневный рацион мужчин должен содержать продукты с высоким содержанием цинка, поэтому не нужно забывать употреблять яблоки, мед, неочищенный рис, орехи, лук и чеснок.

Важно помнить и о морепродуктах, в них содержится большое количество цинка, а также они являются природными афродизиаками, которые помогают усилить половое влечение. Наиболее полезными для потенции продуктами питания у многих народов считаются икра и устрицы. Из всех сортов рыбы лучше отдать предпочтение богатым аминокислотами скумбрии или лососю.

При приготовлении еды необходимо помнить, что самая полезная пища — приготовленная на пару, отваренная или тушеная. При обжаривании большинство полезных веществ разрушаются пропорционально длительности тепловой обработки.

Профилактика импотенции должна начинаться еще в молодости

Причины эректильной дисфункции

Существуют две основные категории, в которую попадают причины импотенции или эректильной дисфункции: физическая и физиологическая.

Физические проблемы со здоровьем являются наиболее вероятной причиной эректильной дисфункции, особенно у пожилых мужчин. Общие хронические заболевания, такие как ожирение, диабет и высокое кровяное давление часто приводят к возникновению первых признаков импотенции у мужчин. Следовательно, здоровый образ жизни является лучшим способом профилактики импотенции.

У молодых мужчин импотенция часто связана с тревожностью, стрессом или психологической травмой из-за предыдущего эротического опыта. В этом случае не следует откладывать проблему в «долгий ящик». Чем быстрее мужчина обратится за помощью к сексопатологу, тем эффективнее будет результат.

Прием наркотиков и низкий уровень тестостерона непосредственно не отвечают за эректильную дисфункцию, но они вполне могут негативно повлиять на интимную сферу.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1546, count: 4});

Пожилым и молодым людям следует помнить, что в редком «отказе двигателя» нет ничего страшного. Поиск разнообразия и новых впечатлений с партнером поможет сосредоточиться на удовольствии в настоящем, а не замыкаться на прошлых неудачах.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1664, count: 4, title: true});

Страх и волнение, связанные с сексом, могут создать порочный круг: важно разорвать его.

Лекарства от импотенции у мужчин могут помочь преодолеть психологический барьер и подарить уверенность в том, что сексуальный контакт пройдет отлично. Тем не менее, для пожилых мужчин консультация с урологом – это тоже своего рода профилактика импотенции. Она является важным шагом на пути к раскрытию и лечению основных физических причин импотенции.

Профилактика импотенции у мужчин: как сохранить мужскую силу до старости

Как сохранить мужскую силу до старостиКак сохранить мужскую силу до старости? Рассмотрим следующие способы:

Похудение. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая и так не становится лучше с годами.

Отказ от курения. Большинство сигар и сигарет содержат весомое количество кадмия, токсичного элемента, который может спровоцировать импотенцию. Кроме того, употребление табака сужает кровеносные сосуды, ограничивая кровоток к важным частям тела.

Отказ от больших порций алкоголя. Многие спиртосодержащие напитки содержат сульфиты, консерванты или тяжелые металлы, которые могут вызвать или усугубить проблемы со здоровьем. Из крепких алкогольных напитков худшими являются джин, текила и водка. Вино (без сульфитов) и высококачественное пиво можно употреблять в умеренных количествах.

Поддержание сбалансированной диеты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Контроль кровяного давления и уровня холестерина.

Отвечая на вопрос о том, как сохранить мужскую силу до старости нельзя не упомянуть и о физической активности. Всего лишь 30 минут упражнений в день могут улучшить кровообращение, избавить от головных болей и снизить уровень стресса.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1668, count: 4, title: true});

Полноценный сон (не менее 7 часов в сутки). Усталость — частая виновница сексуальных проблем.

Доверительный разговор с врачом. Не всякий мужчина может с легкостью признаться, что у него существуют определенные сексуальные проблемы. Однако, существуют несколько способов их лечения. Только врач может предложить своему пациенту наиболее подходящий вариант, чтобы направить его сексуальную жизнь в нужное русло.

В большинстве случаев плохое состояние кровеносных сосудов является основной причиной эректильной дисфункции. Так что лучше заботиться о них с молодости, чтобы не сталкиваться с досадными проблемами в интимной жизни в зрелом возрасте.

Сахарный диабет 2 типа обусловлен, в первую очередь, нездоровым режимом питания и отсутствием физических упражнений. Вот еще одна причина для профилактики импотенции у мужчин путем поддержания здорового образа жизни.

По данным Американской диабетической ассоциации, 73% мужчин с диабетом имеют высокое кровяное давление или принимают лекарства, снижающие его. Сочетание гипертонии и диабета также увеличивает риск повреждения кровеносных сосудов.

Существуют несколько факторов риска, которые увеличивают шансы осложнений сахарного диабета, в том числе импотенции.

  • Неконтролируемый уровень сахара в крови.
  • Ожирение.
  • Плохое питание.
  • Пренебрежение физическими нагрузками.
  • Курение.
  • Чрезмерное употребление алкоголя.
  • Неконтролируемая артериальная гипертензия.
  • Частый прием лекарств, связанных с эректильной дисфункцией. Следует учитывать, что «Виагра», «Сиалис» и подобные препараты для эрекции не являются профилактикой импотенции у мужчин и не должны употребляться в этом качестве.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий