Добавить в избранное
Лечение потнеции

Как сохранить мужскую потенцию до старости

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Еще одной причиной снижения потенции у мужчин старше 50 лет является сужение сосудов. С возрастом они теряют свою эластичность и сужаются, в результате течение крови по сосудам замедляется, что, прежде всего, проявляется ухудшением потенции, ведь кровь в половой орган поступает по мелким сосудам. Также следует отметить и сердечнососудистые заболевания. Организм неспособен контролировать уровень холестерина в крови, поэтому он откладывается на стенках сосудов, что приводит к инсультам и инфарктам, ишемической болезни сердца. Даже если мужчина не страдает какими-либо сердечнососудистыми заболеваниями, мышцы сердца с возрастом все равно становятся слабее и менее работоспособными, из-за чего и ухудшается кровообращение к половым органам. Хорошее кровообращение является главным фактором хорошей потенции. Причиной ослабления потенции могут стать и такие заболевания, как простатит, уретрит и прочие, которым подвержены мужчины старших возрастов.

Следует задаться вопросом, почему один мужчина в 50 лет не имеет никаких проблем с потенцией, а другой в том же возрасте страдает ее полным отсутствием? Очевидно, что не только возраст сказывается на здоровье мужчины. Немаловажную роль в данном случае играет образ жизни. Частое употребление алкоголя, курение, сидячий образ жизни, малая физическая активность, плохое питание и стрессы могут привести к проблемам со здоровьем и преждевременному старению. А вот в противном случае мужчина может рассчитывать на здоровую старость с сохранением сексуального влечения и половых функций.

загрузка...

Как укрепить?

Лучше всего предотвратить проблемы с потенцией, пока они не стали преградой Вашей личной жизни. Прежде всего, необходимо поддерживать свою сексуальную активность. Физическая активность — это одна из здоровых привычек, которая имеет прямую связь с сексуальной активностью. Как показывают исследования, мужчины, которые в среднем сжигают в день хотя бы 200 калорий за счет физических упражнений, гораздо реже страдают от проблем с потенцией. Однако помните, что далеко не все виды физической активности одинаково полезны. Например, мужчины, занимающиеся велосипедной ездой, имеют практически такие же шансы стать импотентами, как и те, кто вообще не занимается спортом. Это объясняется пережатием нервных окончаний и кровообращением полового органа.

Эрекция является комплексной работой множества факторов, физических и психологических. Одним из них можно назвать здоровые сосуды. Половой орган состоит из запутанной сети сосудов, которые во время эрекции наполняются кровью, и если они блокируются атеросклерозом — возникают большие неприятности. Чтобы предотвратить появление атеросклероза, необходимо исключить из своего рациона вредные жиры, избавиться от лишнего веса, а также бросить курить.

Также следует проверить свои лекарства, ведь эректильная дисфункция может быть побочным эффектом некоторых из них. Обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом и читать инструкции к препаратам, особенно если Вы принимаете лекарства, связанные с депрессией, высоким кровяным давлением, изжогой, психозами, аденомой простаты и высоким уровнем холестерина. Существуют также и лекарственные препараты для повышения потенции, однако они подходят далеко не всем.

Для улучшения эрекции желательно выполнять некоторые упражнения. Многие мужчины думают, что только женщины должны выполнять упражнения для мышц тазового пола. Но их рекомендуется выполнять и мужчинам, чтобы улучшить свои сексуальные возможности. Представители сильного пола могут определить свои мышцы тазового дна, останавливая поток мочи при мочеиспускании, после чего быстро напрягая и расслабляя эти мышцы примерно 30-50 раз трижды в день.

Кундалини-йога многим известна как йога мужества и сексуальной энергии. Она способна повысить энергию и тонус мышц, а также способствует повышению полового влечения. Для повышения сексуальной активности очень полезны такие специальные позы йоги, как поза бабочки или кобры. Однако помните, что если Вы занимаетесь йогой, обязательно нужно принять все необходимые меры предосторожности. И ни в коем случае не занимайтесь слишком усиленно в первый раз. Повышению половой потенции также будут способствовать упражнения, которые увеличивают приток крови к сердцу и легким. Аэробные упражнения и глубокое дыхание помогут увеличить кровообращение и приток крови, также они будут способствовать улучшению сексуальной деятельности.

Эффективным средством для улучшения потенции является настойка женьшеня или элеутерококка. Настой из этих трав следует принимать следующим образом. В первый день на половину стакана воды необходимо разбавить одну каплю настойки, во все последующие дни количество настойки увеличивают на одну каплю. Так доводим количество капель до 28, соответственно, лечение продолжается 28 дней. Курс можно повторять раз в 3 месяца. Следует отметить, что такое лечение противопоказано людям с гипертонией и тяжелыми заболеваниями сердца.

Прекрасно увеличить потенцию поможет прием контрастных ванн для нижней части тела. Для данной процедуры Вам потребуются два тазика: один с прохладной водой, а другой — с горячей. Начиная с горячей воды, нужно попеременно садиться в каждый таз на 30 секунд. Такая процедура должна продолжаться 15 минут. А длительность всего курса не должна быть меньшей 2-х недель.

Тем, у кого снижение потенции связано с хронической усталостью и переработкой, желательно воспользоваться следующим расслабляющим рецептом — прием ванны с лавровым листом. Для ее приготовления нужно заварить листья лаврового листа, после чего слить этот настой в наполненную ванну. Процедуру лучше всего выполнять перед сном, продолжительность — 15-30 минут. Лавровый лист вполне можно заменить цветками ромашки. Помимо расслабляющей ванны, для снижения усталости можно дополнительно заниматься йогой, ароматерапией и упражнениями для повышения потенции.

Помните, что эректильная дисфункция не является неизбежным результатом старения. Здоровый образ жизни позволит Вам максимально долго продолжать здоровые сексуальные отношения.

По статистическим данным, в России проблемы с потенцией испытывает каждый третий мужчина после 40 лет. Снижение сексуальной активности происходит из-за возрастных изменений, неправильного образа жизни, физического и эмоционального перенапряжения, заболеваний половой сферы. Но медикаментозное лечение требуется далеко не всем мужчинам. Плохая потенция негативно влияет на психоэмоциональное состояние мужчины, но не стоит паниковать. Есть способы быстрого повышения эрекции в домашних условиях. Рассмотрим их.

Как увеличить потенцию с помощью упражнений

Первый способ – физическая нагрузка для повышения и укрепления сексуальной активности у мужчин. Упражнения позволяют естественно и безопасно усилить эрекцию у мужчин, улучшить состояние здоровья и укрепить мужской организм.

Пошаговый комплекс ежедневных упражнений:

  1. Круговые движения тазом выполняются стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращения тазом проводятся в обе стороны попеременно по десять минут в каждую. прижать их ближе к животу.
  2. Приседания с согнутыми коленями. Ноги ставят на ширину плеч, колени немного согнуть, руки на поясе. Присесть, максимально напрягая и расслабляя мышцы ягодиц. Возврат в исходное положение и повтор приседаний.
  3. Лечь на спину, поднять таз, опираясь на лопатки и руки, которые лежат на полу, повторите 10 раз.
  4. Упражнение «велосипед», в положении на спине поднять ноги, совершая ими движения, напоминающие вращение педалей.

Кратность повтора упражнений индивидуальная исходя из физических возможностей. Приветствуется регулярность их выполнений.

Гимнастика для потенции

Второй способ – улучшает потенцию у мужчин в любом возрасте тренировка дома РС-мышцы. Она располагается у мужчин от лобковой кости до копчика и поддерживает задний проход и внутренние органы, предотвращая их опущение. Техника выполнения: сидя на стуле с ровной спиной и расслабленными мышцами, слегка запрокинуть голову назад и закрыть глаза. Затем медленно напрячь мышцу и удержать напряжение 3–5 секунд, затем расслабиться. Делать не менее 10 подходов трижды в день, постепенно увеличивая нагрузку. Гимнастику можно делать лежа на спине с немного раздвинутыми ногами или стоя.

Как питаться, чтобы усилить потенцию

Третий способ повышения потенции и либидо – правильное питание. Еда, стимулирующая мужскую сексуальность (продукты-афродизиаки), должна входить в ежедневный рацион мужчины.

 Растительные продукты:

  • Арахис, грецкие орехи, фисташки, тыквенные семена – усиливают потенцию.
  • Петрушка, кинза, шпинат, сельдерей – увеличивают выработку тестостерона, повышают потенцию.
  • Цитрусовые – усиливают потенцию и либидо, активизируют выработку тестостерона.
  • Гранат – сильный мужской возбудитель, способствует усилению эрекции.
  • Инжир – благотворно влияет на продолжительность эрекции, восстанавливает силы, повышает потенцию.
  • Репа – усиливает потенцию, возбуждает сексуальное желание.
  • Лук и чеснок – повышают потенцию и сексуальную активность у мужчин. Лук улучшает сперматогенез, а чеснок – мощный мужской афродизиак.

Основа мужского питания – это мясо, без животных белков невозможны выработка тестостерона и хорошая потенция. Хороший способ увеличить эрекцию перед интимным контактом – съесть 3 г отварного желудка верблюда.

Морепродукты (крабы, омары, креветки и т. д.) и жирная морская рыба способствуют улучшению эрекции у мужчин. Полезно есть вареную скумбрию, она не только усиливает потенцию, но и способствует зачатию.

Сыры, сметана, кефир, творог и другие молочные продукты мужчинам нужно есть ежедневно. Молочный белок – один из главных стимуляторов выработки тестостерона (мужского гормона). Яйца кур и перепелов помогают продлить половой контакт, восстанавливают потенцию.

Шоколад – сладкий афродизиак, в его состав входят химические элементы, усиливающие половое влечение. Фенилфетамин влияет на нервные центры в головном мозге, отвечающие за удовольствие. Триптофан повышает сексуальное возбуждение. Анандамид вызывает чувство эйфории и повышает чувствительность. Теобромин улучшает настроение.

Мед – лечебный афродизиак, в его состав входит цинк, который необходим для выработки тестостерона (мужского гормона). Мед восстанавливает функции мужской репродуктивной системы, улучшает сперматогенез, предотвращает заболевания мочеполовой системы. Для поддержания потенции и сексуального здоровья врачи советуют есть каштановый, липовый, цветочный и женьшеневый меды.

Напитки для повышения эрекции

Четвертый способ усилить эрекцию у мужчин – напитки. Восстановить эрекцию помогает зеленый чай, в него добавляют корень женьшеня или имбиря. Свежевыжатые соки из сельдерея и моркови, смешанные в равных пропорциях, – действенный коктейль для повышения мужской сексуальной активности. Эректильную функцию улучшает коктейль из перепелиных яиц с томатной пастой и молоком: в 500 мл горячего молока добавить 20 г томатной пасты и 2 перепелиных яйца, соль, перец и специи по вкусу. Взбиваем ингредиенты в блендере, коктейль готов.

Афродизиаки для усиления мужской потенции содержатся и в алкогольных напитках. Возбуждающим считается абсент, а быстродействующим – глинтвейн. Усилить потенцию у мужчин помогают анисовая настойка и яичный ликер. Главное, не переборщить с дозой и не злоупотреблять.

Чем еще можно укрепить потенцию

Пятый способ восстановить потенцию у мужчин – контрастный душ. Обливаются из душа, чередуя попеременно горячую и холодную воду. Процедура общеукрепляюще действует на мужской организм, улучшает кровоснабжение органов малого таза, снимает спазмы, поднимает настроение.

Шестой способ для усиления потенции – лечебные ванны. Для повышения потенции у мужчин полезно принимать ванну с лавровым листом. Для приготовления ванны цветки ромашки (100 г) предварительно заваривают тремя литрами кипятка в эмалированной посуде и настаивают 20 минут. Потом отвариваем в воде 5 минут лавровый лист (5–6 шт.), наливаем ванну и добавляем настой ромашки и отвар в теплую воду. Ванну мужчине нужно принимать каждый вечер в течение 30 минут.

Седьмой способ для усиления потенции – использование льда, помогает усилить потенцию у мужчин. Лед заворачивают в марлю, сложенную в несколько слоев, и используют как холодный компресс, прикладывая на 2–3 секунды к участкам тела мужчины. Начинают от макушки головы, затем спускаются на шею, грудь, живот, мошонку.

Восьмой способ – народные средства для повышения потенции. Рассмотрим проверенные рецепты:

  • Пыльца растений для усиления потенции у мужчин – эффективный продукт в борьбе с мужской импотенцией. Она повышает половую активность, восстанавливает мужскую репродуктивную систему, улучшает качество спермы. Разовая дозировка – половина чайной ложки, употребляют дважды в день. Курс лечения пыльцой 2 недели.
  • Настой из спаржи для повышения потенции:10 плодов растения залить кипятком (400 мл), емкость закрыть и оставить настаиваться в течение 6–8 часов. Настойка употребляется 3 раза в день по 50 мл. Продолжительность курса 2 недели. Для настоя используют высушенные, предварительно измельченные корни растения. Плоды и корни применяют в пропорции 1:1.
  • Грецкие орехи и мед берутся в равных пропорциях. Орехи измельчают, добавляют к ним мед, тщательно перемешивают. Средство принимают через 20 минут после еды, запивают молоком. Принимать дважды в день по 2 ч. ложки. Продолжительность курса составляет 1 месяц.
  • Репчатый лук для усиления потенции употребляют в сыром виде или готовят настой из 2–3 луковиц. Их измельчают, заливают теплой водой (400 мл), оставляют настаиваться на 3–4 часа. Рекомендованная разовая дозировка – 100 мл. Частота употребления – 3–4 раза в день. Лук положительно влияет на мужскую половую систему, улучшает сперматогенез, повышает потенцию у мужчин.
  • Лекарственная медуница для усиления потенции у мужчин. Берут 10 г сушеной травы и заливают стаканом кипятка, оставляют настаиваться на 1 час, после чего процеживают и используют для лечения импотенции у мужчин. Принимают трижды в день по одной столовой ложке. Медуницу используют как приправу для салатов.

Современные препараты для мужчин

Девятый способ для усиления потенции – возбуждающие препараты. Лекарства, повышающие потенцию у мужчин, выпускаются в формах:

  • Инъекционные растворы.
  • Таблетки.
  • Средства для наружного применения (мазь, бальзам, спрей, гель).

В состав препаратов для мужчин входят экстракты растений для повышения потенции. Наружные средства расширяют сосуды полового органа и возбуждают половое влечение, их используют непосредственно перед половым актом. Известные средства для мужчин: гель «Эромакс», крем «Персидский шах», бальзам «Молот Тора», мазь «Med 2002», Нитроглицериновая мазь.

Среди таблеток для повышения эрекции у мужчин на первом месте – усилитель потенции «Виагра» и дженерики «Левитра» и «Сиалис». Среди гомеопатических и растительных средств популярны «Импаза» и «Верона». Эффект при приеме лекарств мужчины замечают сразу, однако есть и минусы – психологическая зависимость. Чтобы избежать проблемы, применение лекарственных средств рекомендуется сочетать с другими методами для повышения мужской потенции.

Десятый способ – верный и полезный для мужчин. Чтобы достичь положительных результатов при лечении импотенции, мужчине важно избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. К сожалению, вернуть эрекцию за 1 день невозможно, стоит заранее задумываться о мужском здоровье и профилактике, комбинируя методы для повышения потенции. Активный отдых на свежем воздухе, занятия спортом, правильное питание и хорошее настроение помогут сохранить мужскую силу до глубокой старости.

Препараты и народные рецепты для повышения потенции у мужчин после 50

Проблемы с потенцией – кошмар для мужчин в любом возрасте. Но когда возрастная шкала переметнется за отметку в 50 лет, риск потерять мужскую силу значительно возрастает. Нарушение эрекции, снижение полового влечения приводят к развитию комплексов и даже вызывают депрессию.

Ведь мужчинам, независимо от возраста, важно сохранить способность адекватно реагировать на красоту женщины и быть способным удовлетворить ее желания. Для того, чтобы даже прожив полстолетия, мужчины не потеряли способность наслаждаться интимной близостью со своей избранницей, и созданы средства для повышения потенции.

Почему возникают проблемы с потенцией?

Консультация врача при потенции

Эректильная дисфункция может возникать у мужчин независимо от возраста, но чаще всего от этого страдают те, кто переступил рубеж 50 лет. Главная проблема в том, что очень низкий процент людей считает нужным посетить врача, большинство пытаются просто скрыть этот факт.

Потенция понижается из-за изменений в организме вызванных старением:

  1. В 50 лет у мужчин начинает снижаться уровень гормонов, что приводит к проблемам в сексуальной сфере.
  2. С возрастом в артериях формируются бляшки, которые замедляют приток крови к половым органам, что непосредственно влияет на эрекцию. Для многих мужчин это является сигналом о приходе старости.
  3. Тяжелая экологическая ситуация, вредные привычки, неправильное питание, различные заболевания могут понизить потенцию.

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

Время вышло

    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
  • Препараты, повышающие мужскую силу

    Повысить потенцию, сделать половой акт более продолжительным, а ощущения яркими и незабываемыми мужчины до и после 50 могут с помощью лекарственных средств.

    Ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5

    Такие лекарства усиливают приток крови к половым органам. Но они негативно отражаются на артериальном давлении, поэтому страдающим гипертонией необходимо соблюдать осторожность.

    К таким препаратам относится Виагра, Левитра, Сиалис, Зидена. Все они действуют одинаково. Отличает эти средства друг от друга регламент приема, количества препарата и воздействие на организм.

    Медикаменты, обладающие похожими свойствами для повышения потенции– это дженерики. Они немного слабее и дешевле оригинальных препаратов.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Мужчинам, страдающим импотенцией, чаще всего такие средства не помогают.

    Активаторы NO-синтазы

    Виагра при потенции

    С их помощью эндотелиальная NO-синтаза становится более активной, но без воздействия на артериальное давление. Вследствие этого гладкие мышцы расслабляются, и кровообращение в пенисе улучшается. Таким образом проблема потенции устраняется.

    Постоянный прием лекарств повышает уровень тестостерона у мужчин, усиливает половое влечение и делает секс более продолжительным. К таким препаратам относится Импаза. Отлично подходит для мужчин после 50 лет, так как не влияет на сердце.

    Альфа-адреноблокаторы

    Мужской гормон тестостерон

    Этот вариант возможен только после полного обследования у врача. Только если по результатам анализов специалист видит, что уровень тестостерона понижен, назначает гормон в виде таблеток или инъекций.

    Естественными способами повысить уровень тестостерона не получиться, если его нехватка вызвана возрастными изменениями. Но для поддержки лекарственных препаратов можно употреблять продукты, влияющие на уровень мужского гормона. К ним относятся молюски, устрицы, орехи.

    БАДы и гомеопатия

    Зидена при потенцииЗидена при потенции

    Такие средства используют для общего укрепления организма, поэтому значительно повысить потенцию после 50 они не помогут. Эффекта от их приема может и не быть, или он наступит после длительного приема.

    Хоть это и натуральные средства, но их эффективность низкая, они больше укрепляют здоровье, чем повышают потенцию. Поэтому на качество интимной жизни особо не повлияют.

    Виды препаратов в зависимости от способа приема

    Современные фармакологические компании предоставляют мужчинам огромный выбор средств для возвращения мужской силы.
    Существуют разные виды таких препаратов и в зависимости от способа употребления:

    1. Уретральные. Особенность в том, что их вводят прямо в уретру. Такой способ отпугивает большинство мужчин, поэтому такие препараты являются наименее популярными. Кроме того, их эффективность невысокая и у многих женщин после полового акта появляется чувство жжения во влагалище. У мужчин может болеть в паху и яичках.
    2. Инъекции. Плюс лекарств в том, что результат можно заметить уже через час. Но побочные эффекты делают такие средства непопулярными.  Главные минусы для мужчин это риск повредить пенис и боль во время спадания эрекции.
    3. Лекарства в виде таблеток наиболее популярны.

    К ним относятся синтетические и состоящие из натуральных ингредиентов средства.

    Фитотерапия для потенции

    Репчатый лук при потенции

    Некоторые мужчины отдают предпочтение фитотерапевтическим препаратам, так как они способны нанести меньший вред организму, чем синтетические средства.

    Такие лекарства действуют более мягко и практически не имеют побочных эффектов. Они не накапливаются и положительно воздействуют на весь организм.

    Существует множество народных рецептов, но некоторые из них особенно популярны:

    1. Решить проблемы потенции поможет настойка женьшеня. Необходимо поместить в стеклянную посуду корни женьшеня и залить водкой. Средство должно постоять две недели, после чего его можно использовать, употребляя по 30 грамм перед едой. Курс лечения длится месяц.
    2. Семена горчицы также обладают способностью восстанавливать мужское здоровье. Необходимо залить их водой и прокипятить в течение 10 минут. Три раза в день делать примочки на половые органы. Лечение должно длиться не менее двух недель.
    3. Репчатый лук положительно влияет на весь организм и на потенцию также. Для этого необходимо употреблять настойку. Три луковицы необходимо залить двумя стаканами воды и настаивать в течение суток. Употреблять трижды в день.

    Влияние средств для потенции на здоровье

    Семена горчицы при потенции у мужчин

    Хоть для мужчин после 50 секс и остается важным, но состоянию здоровья стоит уделять больше внимания. Перед тем, как принимать лекарства, вроде Виагры, необходимо сначала посетить врача и установить причину эректильной дисфункции.

    Обычно мужчины не любят посещать врачей, особенно если дело касается потенции. Но очень важно знать, что такие проблемы могут вызвать и сердечно-сосудистые заболевания.

    Также эректильную дисфункцию вызывают гипертония, высокий уровень холестерина, избыток веса, сахарный диабет.

    Если мужчина начинает употреблять, например, Виагру или Левитру, он должен знать, что такие лекарства нельзя сочетать с препаратами группы нитратов. Иначе они дадут осложнения на сердце.

    Сосуды малого таза и сердца расширяют Нитроглицерин и Виагра. Поэтому их ни в коем случае нельзя принимать одновременно. Сочетание средств, имеющих такие свойства, может значительно снизить артериальное давление, последствием чего может быть инсульт или инфаркт.  Виагра может вызвать головные боли и заложенность носа.

    Как сохранить потенцию после 50

    Сахарный диабет - одна из причин вызывающий эректильную дисфункцию

    В первую очередь на мужское здоровье влияет тестостерон. Поэтому чтобы потенция всегда была в порядке, можно употреблять продукты, которые стимулируют выработку этого гормона. К ним относятся яйца, нежирное мясо, продукты пчеловодства. Такое питание является профилактикой различных проблем мочеполовой системы мужчин.

    Каждый день необходимо употреблять рыбу, тушенное или отварное мясо птицы, кисломолочные продукты.

    Повышают потенцию также лук и такие пряности, как имбирь, тмин, тархун, чабрец. Для здоровья мужчин очень полезен свекольный и овсяный квас.

    Важную роль играет не только питание, а и физическая активность. Так не только для женщин, а и для мужчин полезно укреплять мышцы тазового дна. Для этого можно делать упражнения Кегеля.

    Легкая аэробика или йога также способствует повышению потенции.

    Когда пожилым мужчинам стоит воздержаться от секса

    Сиалис при потенцииСиалис при потенции

    Мужчинам после 50 лет очень важно следить за состоянием своего здоровья. В некоторых случаях необходимо отказаться от любовных утех. Половой акт противопоказан при артериальной гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Хоть секс снимает стресс, снижает вес и улучшает настроение, но все же он сопровождается повышением давления и требует значительных физических усилий, что может усугубить течение заболеваний.

    Интересные факты о сексе после 50

    1. У мужчин сексуальное желание сохраняется намного дольше, чем у женщин. Считается, что желание не пропадает ни только после 50, а и может сохраниться до конца жизни.
    2. На качество секса в пожилом возрасте влияет образ жизни в молодости. Мужское здоровье зависит от состояния всего организма. Возможность вести активную половую жизнь сохраняется у тех мужчин, которые следили за своим здоровьем в молодости. Также важна частота и регулярность секса. Если сексуальная активность мужчины в молодости была довольно высокой, то он имеет все шансы наслаждаться сексом и в старости.
    3. Хоть с годами качество семенной жидкости снижается, но риск беременности остается.

    0 из 5 заданий окончено

    Вопросы:

    Время вышло

    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
  • Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий