Добавить в избранное
Лечение потнеции

Что полезно кушать мужчинам для потенции

Содержание

Некоторые думают, что в век высоких технологий обращаться за помощью к траволечению не нужно. Однако официальная медицина до сих пор не отказалась от растительного сырья для фармацевтического приготовления лекарств. Более того, применяет и изобретает способы бережного извлечения полезных природных веществ.

Конечно, прошли те времена, когда травы от цистита были единственным способом терапии. В аптеке всегда найдутся такие средства, как антибиотики, уросептики. Современные препараты изготовлены в таблетках, гранулах, свечах, порошках и суспензии, в ампулах для уколов.

Подробнее о существующих препаратах и их свойствах для лечения цистита можно узнать в этой статье.

И все-таки лечащий врач не забудет напомнить пациенту с воспалением мочевыводящих путей о целесообразности использования травки. Врачи тоже надеются на природную защиту и лекарственный состав, заложенный в растениях.

Поскольку чаще всего диагностируется цистит у женщин, то им более показаны местные процедуры в виде ванн, спринцевания. Постараемся перечень трав с полезными свойствами распределить по механизму действия и привести советы опытных целителей по применению в лечении цистита.

Как правильно использовать лекарственные растения?

Каждое растение имеет свои достоинства и недостатки, определяющие противопоказания к применению. Порой они куда более серьезные, чем у синтетических препаратов. Приготовлением отваров, настоек на травах, составление травяных сборов можно заниматься самостоятельно, только выполняя необходимые требования:

  • изучить свойства каждого компонента в отдельности;
  • обратить внимание на способность усиливать или ослаблять влияние других трав и лекарственных препаратов;
  • самостоятельно сбором трав заниматься только в оптимальное время, когда в растении накоплены все целебные свойства;
  • не собирать растительное сырье в экологически загрязненных территориях, вдоль дорог;
  • обеспечить необходимое хранение в сухом, темном месте;
  • отвары готовить в эмалированной посуде или термосе;
  • для водных настоев использовать стеклянные закрытые банки;
  • в приготовлении спиртовых настоек применять водку, этиловый спирт пищевого назначения без примесей технических жидкостей.

Не приобретайте на рынке неизвестные вам растения, особенно с указаниями на доставку из других стран. Старый доктор говорил: «Чтобы подействовала китайская медицина, нужно быть китайцем».

Готовые компоненты лучше приобретать в аптеке. Они выращены и изготовлены в экологически чистых районах, указанные на упаковке сроки годности, показания и способ заварки вызывают больше доверия.

Антибактериальные травы

Чтобы выбрать какие травы пить при цистите нужно вспомнить, что причиной воспаления мочевого пузыря являются патогенные микроорганизмы. Самыми результативными должны считаться растения с антибактериальными свойствами. Их еще называют «природными антибиотиками».

Кроме того, необходимо, чтобы действующие компоненты обеспечивали быстрое накопление в моче. Подобными свойствами обладают несколько трав.

Золотарник

Полное название «золотарник нисходящий, золотая розга». Растение насчитывает около 120 видов, очень нетребовательно к климату, поэтому встречается в разных территориях.

Цветет осенью (август — октябрь). Полезными свойствами обладают стебель, листья, цветы, корневая часть, но собирают только соцветия в период неполного раскрытия. Из экстракта выделены:

  • алкалоиды,
  • сапонины,
  • флавоноиды,
  • кверцитрин,
  • хлорогеновая и кофейная кислоты,
  • эфирное масло,
  • дубильные вещества,
  • смолы,
  • горечи.

В виде жидкого экстракта включен в состав отечественного препарата Простанорм, немецкого — Цистиум солидаго. Они рекомендуются в лечении и профилактике простатита у мужчин и как лекарство от цистита, уретрита, пиелита.

Пчелы любят золотарник за медоносный эффект, а мед из растения обладает также антибактериальными свойствами.

Применяют в виде:

  • водной настойки (столовую ложку сырья на стакан холодной воды настаивать 4 часа);
  • чая (тот же состав довести до кипения и подождать 10 минут);
  • отвара (на ночь в термосе на 0,5 л заварить 1 столовую ложку).

Пить рекомендуется перед едой. Отвар противопоказан беременным и больным гломерулонефритом.

Брусника

Произрастает в нежарком, влажном климате, ближе к северу.

Заготавливают сырье весной и осенью. Кроме антибактериального, оказывает мочегонный эффект, промывает пути мочевыделения.

Противопоказана для пациентов с заболеваниями желудка, поскольку повышает кислотность, вызывает обострение гастритов и язвы.

Листья заваривают в термосе или как чай, а из ягод готовят целебный морс: около килограмма промытой ягоды поместить в эмалированную кастрюлю, раздавить до состояния пюре. Добавить 2 л воды, кипятить 5 минут. Сахар положить по вкусу, размешать и подождать охлаждения при закрытой крышке. Пьют морс по 0,5 л полгода и дольше.

Толокнянка

«Медвежьи ушки», «медвежья ягода» или толокнянка по виду похожа на бруснику. Но отличается по составу дубильных веществ, флавоноидов и органических кислот. Целебными считаются листья.

Основу эффекта при лечении цистита у женщин обеспечивает гликозид арбутин. В организме он гидролизуется до распада на глюкозу и фенольное соединение (гидрохинон). Именно это вещество обладает мочегонным и антисептическим действием.

Некоторые справочники по лечению травами рекомендуют для усиления действия толокнянки принимать раствор соды или щелочную минеральную воду. Это защелачивает реакцию мочи и усиливает выделение нужных веществ из растения.

Отвар рекомендуется готовить при соблюдении соотношения сырья и воды 1: 20. Кипячение продолжать не более 20 минут.

В комбинированных травяных сборах специалисты отмечают наилучшее сочетание толокнянки с:

  • солодковым корнем и цветами василька;
  • ягодами можжевельника.

Меньший антибактериальный эффект оказывают:

  • болотный багульник,
  • можжевельник,
  • ромашка,
  • чабрец,
  • тысячелистник,
  • бессмертник,
  • зверобой.

Поэтому эти травы при цистите применяются реже.

Противовоспалительные растения

В тактике лечения воспаления мочевого пузыря рекомендуется использовать свойство растений обволакивать и этим защищать слизистую стенки. Подобным действием отличаются корень алтея и льняное семя. Отвар образует слизь, которая при приеме внутрь оседает на мочевыводящих путях. Она также оказывает слабое антибактериальное действие.

Алтей

Чем темнее корень, тем он старше. Целебные свойства имеет только двухлетнее растение. В состав входят:

  • слизистые вещества и крахмал,
  • витамин С,
  • эфирные масла,
  • каротин,
  • аспарагин,
  • бетаин,
  • масла (олеиновое, линолевое и линоленовое).

При попадании во влажную среду они набухают и образуют слизь. Это свойство используется, кроме цистита, при лечении воспалений трахеи и бронхов, кишечника, для успокоения кашля.

Лен

Целебное действие семян льна известно из древних времен. Современные исследования показали наличие в них:

  • клетчатки;
  • около 20 видов растительных белков;
  • витаминов и микроэлементов;
  • полиненасыщенных кислоты (омега-3);
  • значительного количества лигнанов.

Отвар из этих средств готовится из расчета: столовая ложка сырья на 2 стакана воды. Кипятить алтей не более 10 минут, семена льна до 40 минут, настаивать можно 4 часа.

Прием до еды по 1/3 стакана обеспечит защитную пленку в мочевом пузыре.

Слизь еще можно получить из корней:

  • подорожника,
  • лекарственного дягиля.

Противовоспалительным эффектом обладают перечисленные выше растения: клюква, брусника, ромашка. Эффект менее выражен у:

  • коры дуба,
  • ольхи,
  • солодки,
  • бадана.

Мочегонные травы

Все перечисленные растения имеют умеренно выраженный мочегонный эффект. Но максимальным действием при цистите обладает трава спорыша и полевой хвощ.

Спорыш или «птичий горец» содержит:

  • сапонины,
  • кремниевую кислоту,
  • флавоноиды,
  • кумариновые соединения,
  • пектин,
  • органические кислоты,
  • каротин,
  • дубильные вещества,
  • витамины С, Е, К,
  • железо.

Полевой хвощ содержит много кремния и эквизетин. Эти вещества могут токсически действовать на почки. Нельзя использовать отвары, если в анализе мочи обнаружена кровь. Перед применением лучше посоветоваться с врачом.

Травы с болеутоляющим и спазмолитическим действием

Травяной сбор при цистите обязательно должен включать природные спазмолитики. Они оказывают обезболивающее действие, снимая напряжение с мышцы детрузора и шеечного сфинктера.

К травам, помогающим при болях и дизурических явлениях, относятся:

  • пижма — отличается высоким содержанием эфирных масел;
  • ромашка аптечная — наиболее ценным компонентом является азулен хамазулен, его концентрация доходит до 9%, именно это вещество обеспечивает противовоспалительный и противоаллергический эффект;
  • бессмертник — имеет необходимые флавоноиды и эфирные масла;
  • зверобой — кроме эфирных масел, содержит дубильные вещества, алкалоиды, антраценовые производные, флавоноиды, терпены, каротиноиды, витамины (С, Р, Е, никотиновую кислоту);
  • сушеница болотная — ускоряет регенерацию тканей, поскольку имеет в составе до 55% каротина, флавоноиды, дубильные вещества, 16% активных смол, фитостерины и витаминный комплекс.

Заваривать их нужно как чай, принимать 2–3 раза в день. Добавление меда усилит целебные свойства и вкус.

Растения, укрепляющие иммунитет

Проблемы терапии цистита часто «упираются» в отсутствие ожидаемой реакции со стороны организма пациента. Это связано с резким угнетением иммунитета. Для восстановления необходимо длительное время попить одно из природных средств. Настойки:

  • элеутерококка,
  • женьшеня,
  • заманихи,
  • алоэ,
  • каланхоэ.

Готовить их самостоятельно нет нужды, поскольку они имеются в продаже в аптечной сети.

Для тех, кто не любит самостоятельно готовить травяные лекарственные формы, можно порекомендовать использовать популярные таблетки от цистита: Цистон, Канефрон, Монурель. В них обязательно включены растения со всеми необходимыми видами действия.

Значение урологических сборов

Урологические сборы лекарственных растений можно выбрать в аптеке. Их преимущество — усиление эффекта. Самостоятельно лучше не пытаться соблюсти необходимые пропорции. Это сделать сложно. В сборы входит по 5 и более компонентов. В инструкции подробно указан состав, показания, способ приема.

Специалисты владеют информацией о стандартном составе и показаниях к применению, поэтому могут назначать по номеру. Работники аптеки предоставят покупателю обязательно сбор из нужных трав.

Примеры стандартных сборов

№ 72:

  • зверобой,
  • корень аира,
  • трава мелисса,
  • спорыш,
  • семя льна,
  • цветки бузины черной,
  • почечный чай,
  • трава толокнянки,
  • фенхель.

№73:

  • цветки василька,
  • корень алтея,
  • листья крапивы,
  • семя льна,
  • мята перечная,
  • цветки ромашки аптечной,
  • татарник колючий,
  • плоды можжевельника,
  • цветки фиалки трехцветной.

№74:

  • зверобой,
  • трава вероники лекарственной,
  • багульник,
  • хвощ полевой,
  • семена льна,
  • кукурузные рыльца,
  • мята перечная,
  • почки молодой сосны.

№75:

  • зверобой,
  • березовые почки,
  • корень петрушки,
  • трава душицы,
  • спорыш;
  • льняное семя,
  • мята перечная,
  • побеги туи,
  • корни спаржи,
  • листья эвкалипта.

Приготовить отвар из сбора лучше всего в термосе. Создаются идеальные условия по поддержке нужной температуры. С вечера 5 столовых ложек смеси засыпают в термос и заливают литром кипящей воды. Утром отвар процеживают и пьют в течении дня.

Некоторые целители советуют соблюдать схему приема:

  • начинать 3 недели с литра в день;
  • затем общий объем уменьшить до 0,5 л (соответственно вдвое снизить количество сырья в термосе).

Для людей, страдающих от хронического цистита рекомендуется профилактически принимать сборы по 1,5–2 месяца весной и осенью.

Лекарственные сборы для ванн

Заваренный сбор трав применяют не только внутрь, но и в качестве добавки в таз с теплой водой для проведения ванночек. Здесь учитывается местное действие на уретру.

Для ванн используются:

  • лист березы — содержит асептики флавоноиды и сапонины;
  • шалфей — до 3% эфирных масел, камфора, фитогормональные средства, витамины;
  • эвкалипт — отличается наличием в эфирных маслах вещества цинеол и фитонцидов с сильными бактерицидными свойствами;
  • чистотел — фармацевтический эффект обусловлен алкалоидами, содержащими вещества хелидонин и гомохелидонин, родственных морфину, поэтому оказывает выраженное местное обезболивающее действие;
  • календула — кроме эфирных масел, важно действие календена (каротиноида, календулина), содержит набор органических кислот, растение отличается высокой концентрацией редкоземельных микроэлементов (меди, цинка, молибдена, селена), что необходимо в поддержке местного иммунитета;
  • листья смородины — имеют фитонциды, дубильные вещества, витамины, эфирные масла;
  • душица — дубильные вещества, флавоноиды и фитонциды.

Добавлять к ваннам душицу не рекомендуется при беременности и мужчинам при снижении потенции. Для женщин полезно применять эти травы в отварах для спринцевания, подмывания.

Лечение цистита травами — ответственный процесс. Нужно настраиваться на длительный прием. Контролировать самочувствие, не бросать траволечение при снятии симптомов обострения.

Продукты питания для повышения потенции у мужчин

Мужчин и женщин интересует вопрос: можно ли с помощью продуктов питания повысить потенцию? Можно, но с одной оговоркой. Эректильная дисфункция возникает по разным причинам и не является самостоятельным заболеванием. Поэтому в ряде случаев введение в рацион определенных продуктов и соблюдение диет не дают нужных результатов. Если мужчина замечает, что с эрекцией что-то не так, нужно обратиться к врачу-андрологу и пройти полное обследование.

Какие продукты способствуют повышению потенции и нормализации полового акта? Их множество, расскажем о самых действенных и доступных для российского потребителя.

Орехи любого вида – наиглавнейший продукт!

Орехи чрезвычайно полезны для мужского здоровья и потенции. В их составе содержатся:

  • цинк;
  • магний;
  • калий;
  • витамины;
  • в некоторых (миндаль) – сера.

Эти вещества и микроэлементы благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение в мочеполовых органах, укрепляют иммунитет. Мужчины, у которых в ежедневном рационе содержатся грецкий орех, фисташки, арахис, или миндаль – реже других обращаются к врачам с нарушениями эрекции. Хороший эффект дает смешивание столовой ложки орехов с таким же количеством пчелиного меда. Достаточно одной ложки в день, чтобы заметить улучшения в интимной жизни!

орехи это полезные продукты для потенции

Устрицы и морепродукты в борьбе с эректильной дисфункцией

В устрицах и морепродуктах содержится огромное количество цинка. Это вещество незаменимо не только для нормальной работы половых органов. Установлено, что недостаток цинка в организме мужчины может спровоцировать серьезные заболевания, включая простатит. В современной медицине продукты, содержащие цинк, включаются в лечебную диету при простатите, доброкачественной гиперплазии предстательной железы и других мочеполовых патологиях.

Кроме цинка, в устрицах и морепродуктах содержатся:

  • комплекс витаминов, включая D, B, С;
  • йод и фтор;
  • молибден и никель;
  • кальций и калий;
  • полинасыщенные жирные кислоты, включая те, что не вырабатываются организмом человека.

Из морепродуктов самыми полезными для мужской потенции являются, все-так, устрицы. Они оказывают комплексное положительное воздействие на организм, улучшают состав крови и микроциркуляцию в органах, укрепляют иммунную систему, способствуют выведению свободных радикалов.

устрицы полезны для усиления мужской потенции

Чеснок и лук – неожиданное средство для потенции

Жители Кавказа и стран Востока регулярно употребляют в пищу лук и чеснок, при этом славятся мужской силой. Что делает эти продукты питания незаменимыми в борьбе с импотенцией? В первую очередь, запас цинка и селена. Установлено, что именно селен способствует профилактике рака предстательной железы и других заболеваний половой системы мужчины. Значит, и для улучшения потенции эти продукты будут полезны.

Лук и чеснок обладают рядом положительных свойств.

  1. Антибактериальное. Наиболее частой причиной эректильной дисфункции являются очаги воспалительного процесса в мочеполовой системе. Регулярное употребление в пищу лука и чеснока способствует борьбе с инфекциями, следовательно, и с эректильной дисфункцией.
  2. Мочегонное. При лечении простатита и других заболеваний, являющихся причинами плохой потенции, важное значение имеет стимулирование оттока мочи. Лук лучше химических препаратов справляется с этой задачей.
  3. Нормализующее обмен веществ. Сок свежего лука снижает уровень сахара в крови, что важно при сахарном диабете. Это заболевание является одним из факторов, способным спровоцировать эректильную дисфункцию и борьба с ним – важный шаг к улучшению потенции.

Помните, что при температурной обработке лук и чеснок теряют значительную часть своих свойств. Поэтому используйте их при приготовлении салатов или просто в качестве закуски к основным блюдам.

чеснок и лук способны усилить эрекцию

Перепелиные яйца – отличный продукт для потенции!

Яйца – наиболее доступный продукт для эффективного улучшения мужской силы. В их составе содержатся витамины, лецитин, минералы и белки. Если вам трудно достать перепелиные яйца – можно кушать куриные. Однако, в их составе содержатся и вредные для организма мужчины вещества.

Если вы хотите усилить положительный эффект от яиц, рекомендуем воспользоваться интересным рецептом, который был популярен еще в древности.

  1. Возьмите 1,5 стакана цельного коровьего молока.
  2. Добавьте столовую ложку натурального пчелиного меда.
  3. К полученной жидкости добавьте чайную ложку пивных дрожжей и одно сырое яйцо (если перепелиное – то 4-5 штук).

Будьте внимательны! Если у вас проблемы с печенью, то ограничьте количество яиц или вообще исключите их из рациона. При гепатите, циррозе и других подобных заболеваниях куриные яйца противопоказаны.

куриное и перепелиное яйцо для потенции

Травы и специи – секрет мужской силы

На Востоке и в кавказских регионах травы и специи являются обязательными и традиционными продуктами в рационе. При этом мужчины практически не испытывают проблем с потенцией. Этим феноменом заинтересовались ученые и выяснили, что в составе многих трав находятся вещества, являющиеся мощными афродизиаками. Что можно кушать для улучшения потенции?

  1. Анис в любом виде, включая ликеры.
  2. Сельдерей в виде зелени или сока. Не только усиливает эрекцию, но и повышает выносливость.
  3. Укроп, обладает таким же действием, как сельдерей.
  4. Кунжут или его масло. Усиливает эффект в сочетании с пчелиным медом.
  5. Из специй наилучшими считаются ваниль, розмарин, тмин, гвоздика.

Помните, что многие специи противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Если возникли сомнения – проконсультируйтесь с врачом.

зелень и специи против эректильной дисфункции

Какие продукты ухудшают потенцию

В первую очередь это алкоголь. Мужчинам известно, что пиво в небольшом количестве усиливает эрекцию, однако, эффект кратковременный. Кроме того, регулярное употребление спиртных напитков создает проблемы с эректильной дисфункцией.

Для мужской силы вредны следующие продукты:

  • мясо птицы и животных, выращенных промышленным способом;
  • продукты, содержащие кофеин;
  • копченые продукты питания;
  • натуральное молоко в больших количествах;
  • соя – содержит фитоэстрогены.

Мужчинам, которые хотят сохранить потенцию до глубокой старости лучше отказаться и от соленых продуктов – чипсов, сухариков.

Что полезно для потенции мужчин: разберемся в основах

Что полезно для потенции мужчи

Каждый мужчина хотя бы раз в своей жизни испытывал проблемы в интимной сфере. Случиться «облом в постели» может из-за стресса или депрессивного состояния, хронической усталости, болезней, злоупотребления алкоголем или курением и даже из-за неправильного питания. Чтобы разобраться в причинах «облома» нужно знать, что полезно для мужской потенции, а что принесет ей только вред.

Способность мужчины вести половую жизнь называется потенцией. Но это название общепринятое, а в медицинской науке существует термин «эректильная функция».

Что влияет на эректильную функцию?

В народе принято говорить, что самый сексуальный орган расположен у человека в голове, ведь именно мозг управляет всеми функциями, в том числе и половой, в организме человека. Мозг создает необходимость общения и влияет на влечение к женщинам, а также обеспечивает все нужные реакции мужского пола на сексуальное влечение (либидо).

Фото 1

Под влиянием либидо происходит возбуждение тех точек в мозгу мужчины, которые отвечают за сексуальное желание. Под влиянием этих импульсов половой член мужчины наполняется кровью и увеличивается — так и происходит эрекция. Последующее эмоциональное возбуждение вызывает выброс спермы и оргазм.

Эректильная дисфункция — это, когда хорошо налаженный процесс дает сбой, возникает сексуальное расстройство, и мужчина может потерять способность к эрекции. С древних времен люди ищут и используют различные средства, оказывающие помощь мужчинам в такой ситуации. Такие вещества называют афродизиаками.

На эректильную функцию и мужскую потенцию влияет множество факторов:

  • правильное питание и витамины;
  • физическая активность мужчины;
  • психическое здоровье.

Фото 2

Рассмотрим все эти факторы более подробно.

Основные принципы воздействия на потенцию

Правильное питание, при котором мужчина получается необходимые его организму витамины и микроэлементы, имеет большое значение для повышения сексуальной активности.

Витамины для повышения потенции

Фото 3

По рекомендациям врачей определены 3 важных группы витаминов, которые очень важны для решения проблем с потенцией:

  • Витамины группы В — ускоряют синтез тестостерона (главный мужской гормон, отвечающий за эректильную функцию), воздействуют положительно на нервную систему мужчины;
  • Витамин Е — играет функцию защиты молекулы тестостерона от вредного воздействия инсулина и эстрогена; вызывает замедление состаривания клеток, т.е. омолаживает их. Также этот витамин положительное действует на сердечнососудистую систему, помогает работе половых желез, уменьшает свертываемость крови и не дает образовываться тромбам, нормализует работу эндокринных желез и мышечный тонус;
  • Витамин С — ускоряет синтезирование тестостерона.

Все перечисленные витамины лучше всего принимать в естественной форме, т.е. потреблять продукты, которые их содержат.

Минералы

Фото 4

Для потенции также приносят пользу содержащиеся в пище минералы, такие как цинк и селен. Оба элемента входят в состав мужских половых гормонов, оказывают влияние на работу предстательной железы. Цинк участвует в синтезе тетостерона. Антиоксидантная роль цинка имеет большое значение для нормального развития половых органов и выработки сперматозоидов.

Цинк содержится в подсолнечном масле, ростках пшеницы, отрубях, хлебе, в кроличьем мясе и печени, в речной рыбе.

Селен — один из самых важных микроэлементов для мужской потенции и повышения иммунной защиты мужского организма. Его недостаток проявляется в ухудшении состояния предстательной железы, уменьшает подвижность сперматозоидов. При снижении защиты инфекции проникают в мочеполовую системы и провоцируют начало заболевания простатитом.

Селен содержится в мясных субпродуктах; в морепродуктах (однако часть микроэлементов удаляется при обработке); в пищевых продуктах (кукуруза, пшеничные отруби, грибы, рис, чеснок).

Что полезно для потенции мужчин: примеры и советы

Продукты для потенции

Устрицы и моллюски

Фото 5

Морская рыба, устрицы и моллюски давно известны своим стимулирующим влиянием на мужскую силу. Они относятся к так называемым афродизиакам. Но увлекаться морепродуктами лучше не стоит, потому что чрезмерное потребление может сказаться отрицательно на здоровье из-за содержания в них ртути.

Камбала и скумбрия

Фото 6

Камбала и скумбрия — самые полезные и вкусные морские рыбы. Благодаря содержанию жирных кислот Омега-3 и 6, участвующих в синтезирование тестостерона, и элементов фосфора и йода, морская рыба оказывает стимулирующее действие на сексуальное мужское здоровье. Для лучшей сохранности всех полезных веществ рыбу лучше готовить на пару или отваривать. Чем чаще мужчина употребляет такие продукты, тем выше его потенция и лучше вырабатывается сперма.

Репа

Фото 7

Этот овощ сейчас не часто употребляется в домашнем рационе. А ведь репа настолько много содержит полезных веществ, которые благотворно влияют на иммунитет мужского организма и на мужскую силу. Возбуждающим действием обладают как семена репы, так и блюда, приготовленные из отварной репы.

Очень благоприятное действие окажет целебный салат из протертых на терке репы и моркови (в пропорции 1:1), для вкуса лучше добавить еще ложку меда. Такой салат нужно есть трижды в день по 50-100 г, можно добавлять к мясным блюдам.

Единственный недостаток: репу нельзя употреблять при холецистите, гепатите, воспалительных заболеваниях кишечника и болезнях нервной системы.

Мясо

Фото 8

Издавна мясо считается высокоэнергетическим мужским продуктом. Гормон тироксин, который вырабатывается в организме при употреблении мясных продуктов, поддерживает гормональную возбудимость нервных клеток. Самым полезным считается красное мясо (говядина, конина, баранина) и более диетическое (мясо кроля, индюшки, куриное и лапки лягушек).

Орехи, мед, шоколад

Фото 9

Орехи в ежедневном рационе очень хорошо способствуют повышению потенции. Причем орехи можно есть любые: грецкие орехи, фундук, миндаль, кешью. Для более эффективного воздействия их едят с добавлением меда.

Повышение физической активности

Фото 10

Женщины всегда заглядываются на красивого и спортивного мужчину наверно не только из-за внешности, но и потому, что отличная физическая форма является показателем здоровья, в том числе и в половой жизни.

Совет тем, кто целый день сидит на работе: следует увеличить физическую активность в свободное время (занятия спортом, прогулки за город на природу, плавание летом и т.д.).

Психическое здоровье мужчины

Очень часто снижение потенции вызвано нарушением психического здоровья мужчины, что обычно вызвано хроническим недосыпанием, нервными стрессами, слишком высокими умственными нагрузками или даже неприятной случайностью во время сексуального контакта. Даже из-за некрасивой фразы, брошенной женщиной во время неудачного полового акта, мужская психика срабатывает на последующее уклонение от сексуальных контактов, что может привести к импотенции.

Фото 11

Обычно в такой ситуации нужно обращаться за консультацией к психотерапевту.

Важные советы для ежедневного поддержания хорошей потенции

  1. Спать не меньше 8 часов.
  2. Утром принять контрастный душ для тренировки эластичности сосудов.
  3. Вместо использования лифта ходить пешком по лестнице, по возможности больше гулять по городу.
  4. Проходить курсы различных видов массажа, что полезно для простаты и потенции: общий, по активным точкам и эротический массаж с любимой женщиной.
  5. Больше заниматься спортом, при этом происходит повышение выработки тестостерона, ведь эти гормоны также играют роль и в формировании мышечной массы.
  6. Посещать баню или сауну с переменой температур и березовым веником, полезно «купание в снегу».
  7. Желательно научиться делать комплекс упражнений, который нужен для стимуляции мышц промежности, что увеличивает приток крови в нужные органы.
  8. Регулярно заниматься «поднятием потенции» вместе с любимой женщиной. А вот менять партнерш не рекомендуется из-за риска получения ненужных заболеваний.
  9. Соблюдать личную гигиену.

Как дожить до преклонных лет и не потерять мужскую силу

Прочитав правила жизненного распорядка, необходимые для сохранения и повышения мужской потенции и следуя им всю оставшуюся жизнь, мужчина в очень преклонные годы будет вести активный «молодой» образ жизни и сохранит самое ценное — мужскую силу.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий